老年人如何补钙 老人补钙吃什么牌子的钙片比较好 星座查询 2022-08-03 33 中老年人补钙可以吃钙片，如碳酸钙平常饮食上可以多喝牛奶瘦肉鸡蛋豆制品排骨等食物还需要多晒太阳，适当运动，可以打太极散步游泳等老年人的补钙，首先要从生活上进行干预平时，多吃一些含钙质丰富的。老年人补钙应该药物辅助饮食绝经后女性和老年人每日钙摄入推荐量为1000～1200毫克，我国老年人平均每日从饮食中获得的钙量... 阅读全文
