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打篮球跳绳这些运动有助身体长高，每天喝充足的牛奶，三百毫升以上一天，可以分为两至三次喝效果更好，也可以选择奶粉还要有充足的睡眠，晚上十一点之前一定要睡觉。#9830休息可增进身高 另外，在摄取良好睡眠的同时， 适当的休息，对于长个儿也是很重 要的作为人类发育成长的能源来 说，人们通过饮食而获取的能源热 量远远...

1、想要长高不要吃什么长高药“是药三分毒”可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高一，男性在25岁停止身体增高女性则是23岁一般来说，男女性在1620岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了1如果要增高，请充足的。2、据说多吃蛋白质，多吃ad钙可以让自己身高长高，在年轻的时候多吃一些铁类，例如猪肉，羊肉的，然后多喝一...