孕妇前三个月食谱 孕妇前三个月食谱大全怀孕初期可以吃鱼 母婴百科 2022-08-02 48 1、1前三个月属于胎儿飞速生长的时期，注意饮食合理搭配，可以吃猪蹄红枣汤番茄炖牛腩乌鸡汤土豆烧牛肉等富含蛋白质的食物，并且味道酸酸甜甜，能够增强孕妇的食欲，避免因为早孕反应出现食欲不振等情况。2、3第三个月因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质钙锌植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎海蛰大豆牛奶等另外，还... 阅读全文
