如何缓解焦虑 如何缓解焦虑症躯体症状 星座测试 2022-08-21 20 1、到医院就诊治疗，可以在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式放松的方式缓解焦虑情绪1良好的环境去旅游，到环境优美的地方放松，把一切烦恼的事情丢在一边，不去想它，自己去游山玩水放松自己2解压运动。 2、一放松身体 1渐进式肌肉放松法连续收缩，放松16组肌肉群，在不拉伤肌肉的前提下，尽量紧绷每一组肌肉群... 阅读全文
