如何健身 如何健身才能达到最佳效果 星座查询 2022-08-17 43 身体上的各个肌肉群，如何正确使用健身器材，都是要有一定的了解的盲目的健身可能会导致在健身当中受伤还要制定科学的营养计划，正所谓“三分练，七分吃”，处理好健身与饮食的关系，有时候能起到事半功倍的效果。不知道你的目的是练肌肉还是减肥，我说说的我的健身教练要求我做的吧我没私人教练我的目的是减肥 1到健身房，直接上跑... 阅读全文
