教你如何减肥 教你如何减肥瑜伽 星座查询 2022-08-06 19 正确减肥当然是健康减肥，有12个指标1每周减重一般不超过2斤也可因人适应能力而异，最多不超过46斤2在体重和体脂下降的同时， 身体围度WHR\BMI指数等也下降了3保证摄入的 热量能提供每天身体的；8吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水9尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食10感到肚子饿时，先吃点小... 阅读全文
