如何自控 愁绪如何自控 星座运势 2022-08-02 17 调查行为通过搜索和调查的方式，了解和你处境相似的人是如何提高自控力的如果你的朋友和亲人有过类似经历，也可以请教他们在网上详实地调查，为你的改变做准备比如，假设你想改变暴饮暴食的坏习惯，你可以找相关书籍。正念自控法 我们现在说的这个方法是耶鲁大学医学院的贾德森·布鲁尔Judson Brewer在研究中亲测有效的... 阅读全文
