琢舟百科

1、纠正腿型第一，外压腿法，坐直，将两条大腿并拢，90向外压腿，一定要紧贴床或地板刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿成90°，需要每天慢慢的一点一点的训练第二，绑腿，就是把腿的三个部位，大腿膝盖小腿中间。2、怎么样能改变腿型？ #xE768 我来答 2个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释？匿名用户...

2吸气，微微弯曲膝盖从腘窝下面向左右两侧伸展双臂，向前倾斜，抬起头向前看3呼气并向前倾斜，直到你的肩膀和下巴在地上，双臂张开，手掌放在地上4伸直你的腿，把你的胳膊压在膝盖和腘窝上，稍微向后移动你的。腿部的粗细虽然重要，但绝对没有腿部的线条更为重要，有些人的腿虽然不够细，但却足够地好看，这都是因为腿部的线条足够...