如何健康饮食 老人如何健康饮食 星座查询 2022-08-04 20 如何健康饮食现在吃得饱吃得好已经不再是人们追求的饮食目标，如何吃得健康，是现在人们更多关注的一个话题1杂食杂食充分体现食物互补的原理日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种。成年人应采取一日三餐制，并养成不挑食不偏食不暴饮暴食等良好的饮食习惯合理营养又称平衡膳食，是指供给机体种类齐全... 阅读全文
