如何按摩小腿 如何按摩小腿肚
1、用膝盖辅助按摩双腿并拢屈膝坐于椅子上，双臂伸直扶于椅子两侧，上身挺直并稍稍后倾，右腿抬起，令小腿架在膝盖上，然后上下活动右腿，令左膝按摩小腿肚后侧将右边小腿往左右倾，上下移动地按摩小腿肚的内外两侧然后同时从。2、步骤2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次步骤3两手握住小...
如何按摩小腿
如何按摩小腿 如何按摩小腿肌肉酸痛
用膝盖辅助按摩双腿并拢屈膝坐于椅子上，双臂伸直扶于椅子两侧，上身挺直并稍稍后倾，右腿抬起，令小腿架在膝盖上，然后上下活动右腿，令左膝按摩小腿肚后侧将右边小腿往左右倾，上下移动地按摩小腿肚的内外两侧然后同时从。
步骤2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次步骤3两手握住小腿，大...