如何跳远 如何跳远跳得更远女生沙坑 星座测试 2022-08-02 57 立定跳远怎样才能跳得远些 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果其做法如下一 两脚平等；跳远才能跳得更远方法 1在家里的时候，可以多跳跳楼梯这样对腿部的肌肉起到很好锻炼效果，久而久之对跳远的成绩有... 阅读全文
