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立夏饮食三点改变1.宜清淡立夏后，温度直线回升，非常容易让人变得烦躁，食欲下降，因此，在立夏后，饮食应以清淡、易消化、并富含维生素的食物为主，增加莲子、鸡肉、芝麻、各种果蔬等的摄入，减少油腻、辛辣的食物，补充营养，养心安神。2.增酸减苦立夏时节，肝气减弱，心气增强，因此，应通过饮食来加以调整，适量的增酸减苦。...