如何锻炼胆量 如何锻炼胆量 不怕黑
锻炼胆量的方法一心理习惯有些人动辄就萎缩起来，若问他怕什么他可能半天也说不出来，其实就是一种未做先怕的坏习惯，平时习惯逃避，还没有了解事情是难是易之前就妄下判断，结果，容易的事在他眼中变成了困难的事。
一去人多的地方 去过百货商场的人知道，哪里可谓是人山人海人头攒动，什么样的人都能找到有打扮时尚的潮人有保守着装的人，搭讪是一个特别锻炼胆量的社交活动，找那些很热情的很乐于交流的人搭讪，会获得很美好的。
现在社会上最需要有胆子，有胆子的人才会找到好的工作听说没有胆子，人肯定是要锻炼出一个胆子出来的我以前也是一个特别怕是特别胆小的人，但是我现在也胆子也挺大的所以说我就教你几个锻炼胆子的方法方法一你。
一般情况下来说，如果想要锻炼自己胆量，那么这个时候就应该主动的尝试一下，做一些新奇的事情，让自己不断丰富自己的阅历，不断的成长，另一方面也可以主动的看一些心理学的书籍，能让自己有精神动力作为支撑，所以说要从以下。
锻炼胆量的方法很多，但是胆量要讲好事还是坏事，大胆做好事，不能大胆干坏事我个人有这样的方法一去做自己想做却一直不敢做的事比如向自己心仪的人表白，不要考虑太多，也不要考虑是否成功，你只需要大胆的去做。
1学习沟通技巧在各种场合的交流中，能说会道已经成为一门艺术，沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用，与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法2学会树立自信，为锻炼胆量奠定基础往往胆小并且缺乏自信的人。
一，多做一些社会公益活动，从活动中得到别人的认可，从中得到自信与勇气二，多交知心朋友，朋友间相互鼓励，可以慢慢增加自信和胆量三，学会理性接触陌生人，从中找到更多的勇气四，接触更多陌生环境，学会从陌生的环境的。
提升胆量锻炼胆量贵在坚持 胆子小怎么办如何锻炼自己的胆量最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。
大胆尝试，接受挑战胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯。
任何一个青少年都不希望自己是怯懦的，但既然已产生怯儒的性格，就要正视，寻求克服的办法下面介绍几个小技巧可以帮你1反条件训练法反条件训练法就是有意识地创造各种条件多次重复进行登场前的预备演习，以便使语言。
每天对着镜子笑几遍，增加自己的自信2碰到每个人都有向他她问好的胆量，微笑3要主动与别人交谈4如果你碰到了某个陌生人，你敢主动的与他她交谈，且交谈甚欢那么恭喜你，胆儿练大了。
想要锻炼自己的胆量和勇气最直接的方法就是“硬碰硬”，或者说“迎难而上”你需要把你害怕的一些事情全部写下来，然后把他们分害怕的等级排序你从中找出一件你害怕但是没有那么害怕的事情，然后强迫自己做把这件事情完成。
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首先可以给孩子一定的奖励措施，比如参加机构的表演，奖励一个玩具参加老师比赛，奖励一顿大餐等等都可以让孩子胆量得到锻炼2，鼓励孩子独立完成任务要给与孩子鼓励告诉他们要独立完成一些事情，给孩子增添一定的信心3。
帮助孩子锻炼胆量最好的办法就是让他做运动，多做运动，另外一个就是用语言去鼓励他赞美他，提升他的自信心，父母的赞美与肯定是给孩子勇气与胆量的镇定剂一与孩子一起做运动孩子并非是天生胆子小的，很多孩子胆子小是。
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