如何掌控自己的时间和生活 如何掌控自己的时间和生活epub
一天， 我带着儿子上完艺术课回家，
在小区遇到了一位邻居，
她是一个五岁女孩的妈妈。她看着我儿子手中的苹果树画作，
连连赞叹，并跟我打听是在哪儿学的。
第二天，她就带着女儿去试听，
并且报了名。然后，我和她就在同一个会员群了。
每到上课时间，这位妈妈就在群里请假，
家里有事情，孩子不舒服，下雨路不好走……
有一次，她的请假理由竟然是：
我们今天玩得太累了，明天早上起不来。
报名半年，孩子一共只上了三次课。
前天，我看到她在朋友圈转让课程。
今天带儿子在楼下玩，
遇上了小女孩的姥姥带着外孙女玩，
说起上课的事，老太太气愤不已。
这位妈妈给孩子报了好几个兴趣班，
结果都是半途而废。
不是孩子不愿意去，是她不愿意带着孩子去。
周末孩子早早起来了，爸爸妈妈却还在睡懒觉，
磨磨蹭蹭起床了，也误了上课的时间。
就这样，因为家长的原因，
孩子没有一个兴趣班能坚持学下来的。
我们总是看到这样的父母，
要求孩子有恒心，有毅力，
做事情不半途而废，要求孩子不拖拉，不磨蹭，
可是自己呢，连带孩子上个兴趣班都做不到，
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可想而知在工作和生活中她是有多么不自律。
家长要求孩子做到的事情，
自己首先要做到。我要求自己每天在家健身半小时。
我健身的时候，我儿子经常在我身边玩，
他看到我累得气喘吁吁，汗流浃背时，
总是心疼地对我说：
“妈妈，你很累吗，很累的话就不要运动了。”
这时候，我都会告诉他：
“宝贝，每天运动是妈妈喜欢做的事情，
也是妈妈自己决定要做的事情。
既然选择了去做，就不能因为累放弃啊，
妈妈会坚持做完的。”
几次之后，儿子不会再劝我不要运动了，
而是会在我很累的时候帮我拿矿泉水和毛巾，
并且说：“妈妈加油！”
那一刻，我真的很庆幸，
尽管我也多次想偷懒，想放弃，
但是最终我没有在腰酸背疼，
汗流成河时放弃每天的运动。
我儿子有个幼儿园同学彤彤，
这个小姑娘每天晚上在班级群里和妈妈一起讲故事。
彤彤的普通话还不是太标准，
有些平舌音翘舌音也分不大清，
却能用软软糯糯的声音把一个个故事讲得鲜活生动，
把唐诗读得婉转动听，
甚至《笠翁对韵》都能抑扬顿挫地背到“六鱼”。
彤彤不但收获了一众妈妈粉丝，
也收获了很多像我儿子一样忠实的小粉丝。
好多妈妈问彤彤妈妈：
在别的孩子连话都说不利索的时候，
你们如何把女儿培养得这么优秀。
彤彤妈妈说，
女儿熟练地讲出一个个故事，
背出一首首唐诗的背后，
是她几年来一天都不间断的亲子阅读，
是她一本绘本和孩子一起演绎几十上百遍的努力。
她是一个对自己要求极为严格极为自律的妈妈，
在电视台繁忙的工作之余，
她读书，写文章，和孩子一起讲故事，
做针织，玩烘焙，学跳舞。
很多父母有了孩子后就放弃了自我成长，
事事以孩子为中心。
其实为人父母不是要你放弃自己，
而是要放弃很多不好的自己。
父母，不是一个称呼，而是一种责任。
父母是孩子的第一任老师，
是孩子最先崇拜和模仿的对象。
想要孩子自律而优秀，
父母必须从有了孩子那一刻开始二次成长，
用自律砍掉自己身上那些不好的枝枝杈杈，
先把自己培养成为一颗笔直伟岸的参天大树。
孩子这株小树苗才能照着父母的样子去生长，
也长成自律而优秀的模样。
曾经在书上看到过这样一个故事。
有人问一位大师：“小孩子不爱学习怎么办？”大师没有直接回答这个问题，
而是反过来问对方：“您影印过文件吗？”
回答说：“影印过。”大师说：“如果影印件上面有错字，
您是改影印件还是改原稿？”
听者恍然大悟：“改原稿！”大师说：“父母是原稿，
家庭是影印机，孩子是影印件。
孩子是父母的未来，父母更是孩子的未来。”
父母是原件，孩子是复印件。
你想要一个自律的优秀的孩子，
先得看看作为原件的父母自身
是不是足够自律的人。
要求孩子早睡早起，自己却是资深夜猫子，
看手机打游戏追剧不到凌晨不睡觉，
日上三竿才起床。
要求孩子喜欢读书热爱画画，
自己却只会抱着手机追网文，
一本书也不曾在孩子面前看过。要求孩子不拖拉不磨蹭，
自己却事事拖延，不到deadline绝对完不成。
这样不自律的父母，
又怎么能指望孩子自律而优秀?那些你无比羡慕的“别人家的孩子”，
他们的背后也有让你的孩子羡慕的“别人家父母”。
自律如此重要，
我们该如何和孩子一起努力，
养成并保持自律的习惯呢？
首先就要学会制定与遵守规则
父母要从小给孩子建立规则意识，
可以和孩子一起协商，
制定出符合家庭成员的家规，
全家人共同遵守，彼此监督。
我规定儿子工作日每天只能看一集动画片，
休息日可以看两集。
在他遵守这样的规则时，
他爸爸也得遵守每天运动30分钟的规则，
我也得遵守每天陪他亲子阅读半小时的规定，
三个人互相监督彼此。
良好的自我控制能力离不开对时间的管理
放养的孩子往往更自律。
我们可以给孩子一定自由，
让他们自己安排自己晚上的时间或者周末的时间，
孩子自己做出的计划，执行力往往会更强。
我儿子每天从幼儿园放学回到家
到睡觉有三个小时，
之前都是我气急败坏地催他学英语，
催着他洗脸刷牙，催他上床睡觉，
他总是磨磨蹭蹭。
后来我和孩子一起把他回家后要做的事情
用简笔画画到了一张纸上，
包括玩玩具，看动画片，读书，学英语，洗澡等，
然后贴到墙上。
他每天回家后第一件事就是
选择他当天要做的几件事，
然后用铅笔在后面标上一二三四的排序，
我和他一起预估每件事情需要多少时间，
也用铅笔写到每件事情的后面。
第二天擦掉再重新写。
孩子觉得受到了尊重，
他回家后的时间是由他自己做主管理的。
从那之后不用我们怎么催，
他会自己一件事情接着一件事情去完成，
很少再出现拖拉磨蹭的情形了。
建立自律奖惩机制
适度的奖励和惩罚更利于规则的执行。
父母可以和孩子一起制定大家都能接受的奖惩制度，每周或每月进行考核，实施奖惩。
我一个朋友制定自己每周的行事日历时，
会同时为她的孩子做一个很卡通的行事日历，
每天的各件事情都会根据孩子的完成情况
打不同级别的星星。
到了周末会根据本周表现情况决定
满足孩子一个小要求或惩罚他少看两集动画片。
虽然一开始孩子是
为了一个玩具或去游乐场玩等奖励，
一周都努力做好每件事情，争取表现优良。
久而久之，孩子就养成了很好的自我管理能力，
养成了自律的习惯。
M·斯科特·派克曾经在《少有人走的路》里写道：
“自律是解决人生问题最主要的工具，
也是消除人生痛苦最重要的方法。”
无论是在学习中还是在生活中，
要让孩子养成良好的习惯，
就必须让他们学会自律，
要让他们养成自律意识，
父母必须以身作则。
父母懂得自律、自制，
工作生活井然有序，
孩子就会心领神会，学习模仿，
并奉之为最高准则。
父母以身作则的自律，
是送给子女最好的礼物，
能让孩子受益一生。
在自律的道路上，
希望所有父母都能和孩子一起，
彼此守望，一起成长，
越来越优秀。
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