如何让自己变白 如何让自己变白男生
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生5睡眠充足 皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微。
2 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿草莓弥猴桃等如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 3 休息和睡眠。
不再用这三个数字证明爱情，我们有能力让自己光鲜亮丽！要别人来爱自己首先要爱自己，要别人来表白首先自己要变白！就在520这。
同时除了让自己变白，还能消除黑眼圈和便秘等一系列问题多喝牛奶牛奶中的乳清对于面部的皱纹有消除作用，可以使皮肤润滑美。
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