如何防晒 男生如何防晒
出门穿防晒衣，戴遮阳帽，口罩，眼镜打遮阳伞来做到物理防晒在脸部脖子手胳膊涂抹防晒霜，在夏季可选择防晒指数高可选择50倍指数30倍指数的防晒霜，在包包里可随身携带防晒喷雾，隔一两个小时用防晒喷雾对。
夏天天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤呢那我们就来了解一下夏天里如何防晒最有效吧，防晒指数，必须得当防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害。
正确使用防晒霜 1阳光弱暴晒时间短的时候先清洁皮肤用化妆水如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液擦SPF15左右的防晒霜2阳光猛暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦。
紫外线对皮肤造成的伤害，不仅仅是有脸上，颈部手臂手背等部位都会因大量的紫外线照射慢慢才华对肌肤的伤害也是累积的，也可以这么说，多接受一次紫外线的照射，肌肤就向衰老更近一步了，所以，我们的防晒工作一定要趁早。
日常防晒细节#xFFFD0#xFFFD2 1防晒蔬果要多吃日常蔬果能防晒，番茄西瓜柠檬坚果皆是宝，所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果2不吃感光蔬菜防晒蔬果要多吃，那么感光的蔬菜你就要小心。
每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使3用防水且防晒指数较的防晒品只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲。
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