如何快速退烧 如何快速退烧物理方法
孩子发烧，大人也跟着头疼！
药不敢吃，针不敢打，可又不能眼睁睁看着孩子受罪！
所以大多数家长都只有两个选择：吃退烧药，或者送医院就诊。
其实，只要孩子发热时精神不是很差，温度没超过39℃，家长在家就可以自己处理。此外，退烧药也不是什么情况都可以用的，那么宝宝发烧的时候，家长第一时间能够做点什么呢?
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为此，贝塔小编特地微信采访了国家高级营养保健师梅淑贞女士，让我们一起听听专家怎么说！
梅淑贞
国家二级心理咨询师
国家高级营养保健师
国家高级公共营养师
微信采访内容：
梅老师强调：孩子如果发热不超过39度，一般建议用物理方式来解决。饮食方面宜清淡，补充维生素C和水分为主。
所以宝宝发烧时家长在家应该如何处理呢？
多喝水
这里的多喝水不仅仅是指白开水，也代指含有水分的食物，可以为宝宝制作一些果汁、蔬菜汁。
穿合适的衣服
孩子发烧时，建议为ta换上更宽松的衣服，也尽量少穿一点，便于散热。
保持室内通风
如果天气特别炎热或者潮湿，建议打开空调保证室内温度在25℃左右，每天至少通风3个小时以上。
物理退烧
退烧最有效的方法是温水洗浴，宝宝下水之后可以让ta多玩一会，让水蒸发带走一部分热量。当然，退热贴会更加方便，家庭、旅行必备！
不过需要提醒各位家长：物理退烧只是加快散热，对炎症的治疗是没有任何帮助的。如果喉咙红肿发炎，还是需要及时就医的。
缓解鼻塞
对异物不敏感的宝宝可以适当使用吸鼻器，但是不推荐敏感的宝宝使用，吸鼻器会让这类宝宝更加难受。市面上还会有一些帮助缓解鼻塞的精油等，避免广告嫌疑，贝塔在这里就点到为止啦~
另外，还可以用湿毛巾敷鼻，利于黏液排出。
儿童感冒发烧是小儿内科常见疾病，当孩子发烧时，不要慌乱，先判断出患儿的发热程度。当然，如果在家处理之后宝贝的发热症状一直没有好转，一定要及时去医院就诊。
发烧39度时属于高烧，一般来说，如果孩子面色如常或者潮红，可以安心在家中护理；若面色暗淡、发黄、发青、发紫，眼神发呆，则说明病情严重。小孩如果长期发烧39度以上一定要去医院。当孩子的体温达到以下度数，请立刻上医院就医：
1、3个月（或更小）：37.9℃。
2、3到6个月：38.3℃。
3、6到24个月：39.4℃。
4、2岁：40℃。
信息来源：育儿百科大全
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