如何坚持 如何坚持自律
1确认好自己想要学习的目标及方向，主攻一个点，把高效的注意力集中在你想获得的成效的地方2刚开始的时候不要过高的苛责自己，每次只要去做了，哪怕只是微小的一部分 也是可以的，即慢慢养成生活中一个习惯，坚持下来。
做到坚持在这里有几点建议第一，首先找到自己坚持的方向和理由是什么如果你没有一个方向，也就没有目标，没有内心驱动力，自然也就很难坚持下去第二，你坚持的信念是什么除了目标，我们更重要的是信念如何支撑你。
不管你做任何事情，除了毅力之外，坚持还是要讲究方法的1首先在制定目标的时候不能不切实际，有时候难以坚持就是因为目标不符合实际也就是说在设定目标时，要可实现要具体易行动，要有时间期限，要有衡量标准怎样。
下面是一些可以帮你坚持不懈完成目标的方法思路1将大目标或大任务划分为多个小目标按照一定的完成期限，将大目标划分为一系列小的任务这样做既减少了压力提高了行动力同时也让自己更容易坚持下去，因为每完成一小。
在你想要放弃的时候想想是什么让你当初坚持走到了这里人与人最小的差别是智商最大的差别是坚持如果把我们能做到的都做了最终连我们自已都会被吓到第一，制定短期小目标，目标要细致可检测目标不宜太大，太大则不易。
第二每天问自己，坚持完今天明天能不能在坚持一下 每天坚持做一件事情的时候，告诉自己，坚持过今天，明天还能不能够坚持，哪怕在坚持明天一天，如果连明天都坚持不了，那么如何让自己一直坚持做一件事情呢第三心烦时。
我度过很长的一段浑浑噩噩的时期，熬夜追剧，足不出户因为长期的熬夜身体出现了一些状况，决定改变现状的生活状态以前在家的时候是坚持早睡早起的，那个时候是十点睡觉，五点起床经过了长时间的熬夜晚起之后决定回归到。
1对于需要坚持努力却无感，但不得不做的事情，最好的办法是养成习惯，依靠习惯的惯性，让你不自觉的坚持272小时定律，下定决心做一件事情后，不要一直做准备工作，要在72小时内开始做这件事，如果超过3天不行动。
这时候我们还要抽出时间去反思，去学习，去成长无论市场如何波动，无论运气好坏，归根到底，我们唯一能够把握的就是自己二推 进 想法再美，也要落地执行，只有被实战打磨过的判断才能值得信赖，只有见过血的士兵才能打。
长时间坚持下来，我对自己的玩心就越来越可控二鉴于这位网友的坚持能力较差，建议你先找一件稍微容易的事情来坚持做，提高自信心这件事情可以很简单，比如写一篇或者转载一篇好的博客但是，每天都要完成一定量，使。
所有的大道理，提问者都懂，他问的是如何才能坚持我想举个例子，有位朋友，他想抄写心经，毛笔正楷，结果，一开始发现，不要说抄写了，连坐到桌子旁边都做不到难道说他没有目标吗不懂得各种大道理吗不是的，他的。
1有信仰很多时候，我们想要做到坚持不懈，那就必须要有信仰，因为信仰就是我们的精神依靠，它会帮助我们在困难的道路上走的更加远，所以信仰是坚持不懈的前提2 6 2有人鼓励你 人是脆弱的动物，总是希望有人能够帮助。
这是一个看似很简单但是我却不知道怎么回答的问题如何学会坚持？当你做一件事情突然因为太累而想要放弃的时候 想想你的未来 会因此而美好 想想你的现在 从苦闷中寻找快乐 还有，毅力是要磨练的有时，把心态放平和一点。
坚持，这是关键中的关键一天都不要间断如果你哪天偷懒不做了，不要责备自己每个人都会有这样的问题，并且习惯的养成是一个需要练习的技能你要做的只是重新开始一个30天计划，明确自己的目标和障碍，然后加油谢。
1保持良好的睡 给自己设定一个上床睡觉的时间，不要熬夜，不要赖床，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的精神才能更好地抵制外界诱惑2远离诱惑源头 把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成。
任何锻炼的效果都不是在短时间内就能够显现的行走20分钟以上，脂肪才开始燃烧想要取得明显的锻炼效果，应坚持行走锻炼半年左右如何才能将步行坚持到底呢首先，坚定信心，不断鼓励自己，克服懒惰心理既然有那么多行走。
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