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婴儿如何添加辅食 婴儿如何添加辅食食谱

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本篇文章给大家谈谈婴儿如何添加辅食,以及婴儿如何添加辅食食谱对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

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如何正确地给宝宝添加辅食

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六个月的宝宝该怎么添加辅食

添加辅食,从富含铁的食物开始

宝宝到了六个月左右,开始添加辅食,建议从“富含铁的食物”开始添加,但是又考虑宝宝的 吞咽能力和消化问题,一般是添加“高铁婴儿米粉”。具体的添加方法如下:

从少量少次开始添加:

少量 就是从1-2勺开始添加,少次 就是刚开始一天一次;

在喂给宝宝吃的时候 注意观察宝宝的反应:是否喜欢吃、吃完后是否有过敏、便秘或其他不适表现等;

若是宝宝表现的一切良好,那就过3-5天可以根据“宝宝的食量”适当加量,次数也可以变成每天两次;

等宝宝到了10个月左右,就可以每天按着成人“一日三餐”的时间安排,给宝宝安排辅食了,每天吃三顿。

由稀到稠:

刚开始给宝宝添加米粉,宝宝还不太会吞咽,因而尽量冲调的稀一点,方便宝宝吞咽;

冲调的时候用水、母乳(包括冷冻化开的)、配方奶等,相对来说,奶量不足的宝宝可以用母乳或配方奶冲,奶量充足的宝宝可以用合适温度的开水冲,但1岁内的宝宝不能用牛奶、果汁等冲。

从原味米粉开始添加:

“市售婴儿米粉和自制婴儿米粉”,更建议选择市售的高铁婴儿米粉,因为在制作的过程中,有强化铁的工艺,有助补铁,预防和缓解宝宝贫血;

“原味婴儿米粉和其他口味的婴儿米粉”,更建议先从原味的婴儿米粉开始添加,等宝宝适应了原味米粉后,再逐渐添加其他口味的米粉,给宝宝尝试多种口味;

“不添加维生素C的婴儿米粉和添加维生素C的婴儿米粉”,更建议选择里面加了维生素C的婴儿米粉,因为VC有助促进铁的吸收,能更好的补铁;若是买了不含VC的婴儿米粉,那可以适当给宝宝喂点果泥补充VC。

“逐类多样”的添加辅食

当给宝宝添加“高铁米粉”3-5天后,宝宝很喜欢吃、也没有其他异常,那就可以逐渐添加其他种类的食物,如果泥、菜泥等。

到了7-8个月的时候,宝宝有了一定的吞咽能力,消化能力也增强时,就可以给宝宝添加 肉泥 了。

果泥 如苹果泥、香蕉泥、西梅泥、牛油果泥、梨泥等,一些容易导致过敏的水果要推迟添加;

蔬菜泥 如红薯泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥、西蓝花泥、菠菜泥等;

肉泥 如红肉泥、肝泥、鱼泥、鸡肉泥等,再大点还可以给宝宝添加肉松、肉碎等。

小Tip:

每给宝宝添加一样食物后,都要注意观察宝宝的反应,看是否出现过敏或其他不适等;若是宝宝表现良好再继续添加新一种的食物;

有些食物添加后,宝宝可能会吐出来或表现的不爱吃,那就可以过阵子再添加试试;

一些容易过敏的食物,可以推迟添加,比如鸡蛋黄、芒果等,尤其是爸爸妈妈有过敏的宝宝,这类容易过敏的食物,更要推迟添加。

1岁内宝宝应该“以奶类为主辅食为辅”

虽然给宝宝已经添加辅食了,但是对于1岁内的宝宝来说,应该是以“奶类为主辅食为辅”,不能认为添加辅食了,就不用吃奶了或是少吃点奶了,这个阶段的宝宝仍然长得很快,需要营养供给充足,以确保健康发育。

根据中国营养学会的建议,这么大的宝宝每天奶量应该在600毫升,在保证奶量的基础上,多给宝宝尝试辅食。

如果是妈妈感觉有“母乳不足”的情况,要及时给宝宝添加配方奶,保证奶量。

宝宝刚开始该如何添加辅食?

初添辅食的时间宜从4-6月龄开始。其实,这并不意味着所有的宝贝都必需从4个月龄开始尝试辅食。现代养育观念以及海内外专业人士主张,添加辅食时,应看婴儿是否有要吃辅食的要求,而不是看几个月该添加辅食;并且不主张为6个月以内的婴儿过早添加辅食,这是因为:

1.对于能够吃到质优量足的母乳,且身高体重的增加都很健康的足月宝贝,母乳在6个月以前都是他们最完美的食物。

2.早于6个月甚至4个月开始添加辅食,有引发消化不良及过敏反应的隐患,因为宝贝的消化系统还不够成熟,尚不能接受复杂的食物——特别是当父母有过敏史的情况下。

3.由于味觉的发育,有些宝贝在尝到了母乳以外的食物后,会被丰富的味道所吸引,从而不愿意吃母乳了,影响了妈咪乳汁的分泌,而用营养相对单一的食物来取代完美的母乳,实在是一件得不偿失的选择。

小提示——

由此可知,辅食添加时间需要个体化和机动化。需要提醒妈咪的是,不要晚于6个月添加辅食,因为,此时宝贝的味觉发育较为敏感,广泛接触味道淡的食物有利于预防挑食和偏食。如果辅食添加过晚,会影响消化功能的正常发育,导致宝贝营养欠佳,身体容易缺铁缺锌。而且,会错过咀嚼和吞咽能力的培养时机,影响宝贝颌骨及面部肌肉的发育以及乳牙的萌出。

怎样得知宝贝需要添加辅食了?

初添辅食7大信号——

妈咪要通过观察宝贝的表现,决定添加辅食的时间。一般来说,当宝贝想要且能够吃辅食时,会有以下的信号:

1.快半岁大的宝贝,常常在抓到任何东西后就往嘴里送。

2.当大人吃东西时,宝贝表现出极大的兴趣,或者喜欢抓大人正要吃的东西。

3.宝贝的背部发展到稍加扶持便可坐稳,头颈部肌肉的发育已完善,能够自主挺直脖子。

4.宝贝的吞咽功能完善,挺舌反射消失——当宝贝准备接受辅食时,舌头及嘴部肌肉将发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成咀嚼的动作,而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。

5.宝贝饿得很快,即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次数,也无法满足他这种饥饿的需求。

6.宝贝连续几天哭闹或表现得烦躁,但吃喝睡玩、大小便以及精神反应都正常,完全没有生病的迹象。

7.只喂母乳的宝贝,近一两个月的身高、体重的增长都不太好,生长曲线过于平缓,不能达到正常标准。

怎样给宝贝添加辅食呢?

初添辅食4大原则——

1.添加的品种——由一种到多种

初添辅食,务必一次只添一种,切不可贪多;每增加一种新的食物时,都应当有三四天到一周的适应期,看看第一次试吃后以及逐渐加量后,宝贝是否会有不适反应,如发烧、呕吐、腹泻、起皮疹、喘气困难、食后哭闹明显且难安抚等。确定没有任何问题后,才能添加新辅食。

2.添加的食量——由少到多

初试某种新食物时,最好由一勺尖那么少的量开始,观察宝贝是否出现不舒服的反应,然后才能慢慢加量。比如添加蛋黄时,先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始,如果宝贝能耐受,1/4的量保持几天后再增加到1/3的量,然后逐步加量到1/2、3/4,直至整个蛋黄。

3.添加的浓度——由稀到稠

最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝贝,确认宝贝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后,再由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到泥糊状食物。

4.食物的质地——由细到粗

千万不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末,无论是宝贝的喉咙还是小肚子,都不能耐受这些颗粒粗大的食物,还会让因吞咽困难而对辅食产生恐惧心理。正确的顺序应当是汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。比如从添了奶或汤汁的土豆泥、到纯土豆泥、到碎烂的小土豆块的过渡。

宝贝初添辅食7大种类——

1.谷类——宝贝5-6个月时,淀粉酶的分泌已较为成熟,适宜消化谷类食物了,而添加了各种微量元素且质地细腻的婴儿米粉,无疑是最安全、最易吞咽和消化且营养最全面的谷类食物。婴儿米粉中往往强化添加了铁元素,可预防因铁储备耗尽而导致的缺铁型贫血的发生。

2.蛋黄——由于质地稍粗且为容易引起过敏的动物性辅食,宜安排在谷类之后。

3.蛋清——容易导致宝贝过敏,需晚于肉类添加。

4.肝脏——是补铁、预防贫血的最佳食物,在宝贝顺利添加了蛋黄后就应补充。为了方便宝贝吞咽,需要做成很细的泥,可混合到米糊中喂养。

5.肉类及鱼虾——要安排在谷类和蛋类之后,牛羊肉及鱼虾更易引起过敏,需晚于禽肉及猪肉添加。

6.蔬菜——蒸煮成泥糊的块茎及瓜茄类蔬菜(如土豆、胡萝卜、番茄、西葫芦等)的质地比叶子菜细腻,可先于叶菜在谷类之后添加。

7.水果——建议不要急于尝试。如果能够在宝贝接受了味道较淡的谷、菜、肝之后,才尝试水果泥或果汁,那么,宝贝长大后挑食偏食的发生几率就会少很多。

宝贝初添辅食9大喂养方法——

1.初始阶段,每天添加一次辅食。喂辅食时,确认宝贝在躺着时嘴里没有食物,以免呛咳或误吸。

2.最好在喂完母乳之后,或者在两次喂奶的间隔喂辅食,上午9-10点及下午3-4点是较为合适的两个时间段。

3.不宜在宝贝极度饥饿时先喂辅食,此刻的宝贝不会有好心情去尝试新东西。

4.不要强迫宝贝必须一次就能接受某种食物,否则易引发呕吐。

5.如果宝贝坚决拒绝某种食物,切不可在一两天内接二连三地反复尝试,否则易使宝贝对辅食产生恐惧或厌恶心理。建议妈咪隔上两三天再少量尝试,并要有足够的耐心来应对固执的宝贝。一些口感特殊的食物,往往需要十几二十次地诱导,才能让宝贝顺利接受。

6.不要刚开始就要求胃容量有限的宝贝吃很多,宝贝吃完母乳后往往只能完成一到两勺的辅食(十几毫升或几十克)。随着对食物的适应以及胃容量的增加,辅食的量自然会慢慢增加。

7.将辅食盛装于碗或杯内,以汤匙喂食,让宝贝逐渐适应成人的饮食方式及礼仪。即便是流质或半流质的辅食,也应尽量避免用奶瓶喂食。

8.若宝贝怎么也不肯吃辅食,可试着用母乳或配方奶调制辅食,或改变辅食制作方法,如把煮蛋变成蛋黄羹。

9.当宝贝出现食物过敏时,应停食这种食物一周后再试;若反复两三次仍如此,则最好停食几个月。

宝宝添加辅食的正确步骤,新手妈妈要注意什么?

众所周知,婴儿从出生之后,母乳是他们最好的食物,随着宝宝的身体发育,母乳喂养的营养已经不足以维持宝宝的发育,喂养模式渐渐地从母乳喂养过渡到辅食喂养。辅食可以补充母乳中营养素的不足、增强消化机能、确立良好的饮食习惯、促进神经系统的发育等。但辅食添加过早过晚、种类不对、顺序错误是很容易对宝宝娇嫩的肠胃造成影响的,那么辅食究竟应该怎样添加才能满足宝宝身体营养需求呢?今天我们就来聊聊关于宝宝辅食的那些事。

判断添加辅食的时机

通常在4到6个月龄之后,是孩子味觉发育的关键期,孩子出现以下指标说明该考虑给孩子添加辅食了:1.孩子的体重已经达到出生时候的两倍。2.唾液分泌量显著增加,说明孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已经发育完善,母乳喂养已经不能满足他口欲期的需求。3.母乳喂养形成规律,每天24小时哺喂的次数已经达到8到10次以上,但是仍然感觉孩子因为饥饿而哭闹。4.对大人吃饭感兴趣,孩子频繁出现咬奶头或奶嘴现象。宝宝添加辅食的时间需要根据宝宝的发育情况来定。

如何添加辅食?

严格遵循辅食添加的规则:

1.量由少到多。刚开始喂养辅食的时候量要少一些,然后根据婴儿的需求缓慢增加,使宝宝有一个适应过程。不同婴儿对食量的需求相差很大,父母不应将自己孩子的食量与其他婴儿相比。

2.质地由细到粗。宝宝的肠胃是十分脆弱敏感的,所以宝宝开始喂养时,选择的食物可先制成汁或泥,有利于吞咽。然后随着宝宝发育逐渐成熟,可换成粗一些或硬一点的食物,以训练宝宝的咀嚼能力。

3.食材种类由单一到丰富。喂养辅食必须先尝试一种,待宝宝习惯后再试另外一种,每一种辅食应经过3-5天的适应期。不同的婴儿接受新食物的时间有差异,因此父母需要耐心地观察宝宝对新食物的接受程度,以便妈妈了解宝宝的进食规律。在喂养辅食过程中,妈妈需要做笔记,详细记录宝宝辅食喂养的时间及种类,以免宝宝出现过敏症状时,不能分辨出导致宝宝过敏的食物。

辅食添加四大禁忌:

1.忌过早

婴儿刚出生时,他的胃肠消化系统的发育还不成熟,还不足以接受母乳或者配方奶粉以外的食物,如果过早地添加辅食可能容易引起过敏或者腹泻。所以,过早添加辅食只会增加消化功能的负担,甚至会引起一系列消化系统症状,更不要说给宝宝增加营养了。

2.忌过晚

随着宝宝发育成熟,对营养、能量的需求也随之增加了,单纯母乳以及配方奶粉已经不能满足宝宝的生长发育的需求了,这个时候就需要添加辅食来满足生长所需。但有些爸爸妈妈怕宝宝消化不了,或者担心宝宝出牙较晚没有办法咀嚼,从而对添加辅食过于谨慎,谨慎到过了月龄还不敢添加,这样会导致孩子口腔喉咙发育不好,也容易出现营养不良的情况。

3.忌过滥

孩子虽能添加辅食了,但消化器官仍然很柔弱,所以不能操之过急,如果一味任意地添加辅食,不仅可能会造成宝宝因营养不均衡而过胖,还容易养成偏食、挑食等不良的饮食习惯,可见添加辅食过滥同样也是不合适的。

4.忌过细

在喂养辅食时,许多父母过于谨慎,他们都会想方设法压碎辅食,弄得越烂越好,方便宝宝吞咽,避免噎着。事实上,长期给宝宝吃太细腻的食物,不仅会影响宝宝咀嚼能力的锻炼和牙齿的发育,甚至还可能会影响宝宝的语言发育能力。所以辅食要随着月龄的增加由细变粗、由软变硬,这样能让宝宝开始学会咀嚼食物、刺激牙龈,促进牙齿的萌出。

常见的几种家庭自制辅食:

1.米糊

米糊细腻柔滑,既有营养,也容易消化,宝宝易于接受。

做法:将各种五谷杂粮、果蔬、鱼类、肉类根据宝宝口味进行搭配组合,放到到破壁机中,选择相对应的模式,一道道美味可口又营养满满的营养米糊以及粥品就制作完成了。

2.鸡蛋

蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的营养,妈妈在给宝宝制作辅食的时候可以经常做鸡蛋羹给宝宝补充蛋白质。

做法:将鸡蛋打碎以后,适量添加一些饮用水,然后放进蒸锅中蒸一段时间,在出锅以后,可以放进适量的香油等,来调剂鸡蛋羹的味道。如果宝宝吃腻了普通的鸡蛋羹,可以在鸡蛋羹里加入一些肉末、蔬菜等,变化一下口味。

3.土豆

宝宝的辅食怎么能少得了土豆呢?土豆除含有丰富的碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、果胶、纤维素、维生素及无机盐,土豆食用后有很好的饱腹感,加上土豆没有异常味道,宝宝更易接受。

做法:先将鸡蛋煮熟取出蛋黄、土豆蒸熟去皮,然后将煮熟的土豆和蛋黄一起放入碗中捣碎,最后倒入冲泡好的配方奶中,搅拌均匀。

4.胡萝卜

胡萝卜中不仅含有丰富的维生素A,钙、铁、磷、矿物质等营养元素,而且还含有胡萝卜素等,经常食用胡萝卜具有抗癌作用,尤其是宝宝常吃,对增强宝宝抵抗力很有帮助。

做法:先把胡萝卜清洗干净,煮熟或蒸熟,然后将其放凉后去皮,再用压泥器压成碎泥状,就可以喂宝贝吃了。

婴儿辅食的添加方法有哪些?

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其实辅食的做法是非常简单的,这里有宝宝辅食全攻略(6 月龄~2 岁)(完结)   希望对您有帮助.

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题,好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育,而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力,所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行,但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则,例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食,很多家长都不知道应该怎么做。

关于婴儿如何添加辅食和婴儿如何添加辅食食谱的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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