产妇的月子餐 剖腹产妇的月子餐
有不少人会在产妇顺产第 一周第 二周里面就开始大补，其实在第一 周第 二周都不适合大补，而是应该要先排 毒调 理了后，再从第三周开始补因此产后前两周里，对产妇的月子餐尽量要清淡，各种滋补的食物可以。
月子餐食谱作法详细介绍 一薏米仁饭 原材料薏米仁稻米水 作法1将薏米仁和稻米各自清洗，并在水中侵泡34钟头2将侵泡好的薏米仁和稻米放进电饭煲中，加适度的水煮就可以作用利湿消肿，可以协助产妇减轻。
月子餐的注意事项 月子餐的科学合理搭配对于产妇产后的身体恢复有着非常重要的意义在坐月子期间，产妇除了好好休息之外，最重要的也是好好地通过饮食来调理身体，补充身体营养，促进身体的尽快恢复那么，产妇在食用月子餐时。
我跟我表妹的月嫂是同一个，她经验很丰富，第二个月的月子是老公和家人照顾，她就分享了月子食谱给我们，内容如下产妇月子餐参考菜谱 一， 汤类 1 产后第一周 番茄蛋汤，萝卜小排汤，火腿黑鱼汤，肉糜豆腐汤冬瓜。
产妇月子餐以清淡营养容易消化为主生产之后由于身体比较虚弱，在选择食物时要循序渐进，避免过早的吃难以消化的食物在产后初期，以温热粥类为主，比如青菜粥小米山药粥可以添加富含膳食纤维的玉米粗粮，能缓解产后。
另外，产后一周后，产妇可以喝一些滋补的汤品，比如乌鸡汤，猪蹄汤，想要不太油腻的话可以撇去汤上面的浮油同时一定要记得喝汤也要吃肉，真正的营养还是在肉里面整个月子里的饮食，基本上都可以按照这个套路来搭配肉。
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产后月子餐30天食谱大全好吃营养百度网盘免费下载 链接 提取码 qt1u 女性在30天坐月子期间的饮食食谱，主要以清淡易消化富含营养为主，产妇需要多进食些富含。
第二步处理配菜，做月子餐的鲫鱼汤使用的配料比较简单，首先我们切点葱姜，葱切小段，姜切成片，盛入盘中备用第三步炖鲫鱼汤 首先我们在锅中倒入适量的油，油热之后放入处理好的鱼煎一下，鱼煎好后加入热水，放点。
1“月子”第一阶段食谱产后1~7天口味要清爽，拒绝油腻这一阶段的饮食目的主要是排净恶露化瘀消肿愈合伤口催生乳汁在这一阶段，不论是哪种分娩方式，产妇都会感觉身体虚弱胃口比较差因此，本阶段的重点。
新妈妈要知道的月子餐食谱，每天教你五道，不要只喝汤不吃肉哦 随着看护宝宝的工作量日益增大，体力消耗也比也比之前增大，伤口开始愈合饮食上应该多注意补充优质的蛋白质，但仍需以鱼类虾蛋豆制品为主，可比可比之前。
第五天冬瓜排骨汤，用材排骨500克，党参10克，不削皮冬瓜500克，方法排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜，产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃，注意红糖，米酒，鲫鱼，鸡汤禁吃BB在排黄疸，产妇。
月子餐讲究的是搭配，合理的搭配即便是简单的食物都可以发挥强大的力量，下面推荐几个不错产后月子餐搭配，荤素搭配，素素搭配1木瓜鳅鱼汤 木瓜和鳅鱼一起炖的汤，富含维生素A维生素C蛋白质和矿物质，可以滋补妈妈虚弱。
产后膳食月子餐 不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等重点是，产妇身体能否补。
1生化汤顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份 2麻油炒猪肝2份 3甜糯米粥每日两碗 4红豆汤每日两碗 5鱼汤乌鱼鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油米酒精华水烤老姜煮成，每日一条 6坐月子饮料。
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