产妇吃海参 坐月子可以吃海参吗
春季养生是四时养生之首，
顺应季节变化调养生气，
使机体与外界统一起来，
对健康长寿具有非常重要的意义。
春季也是疾病多发季节，
流感和各种呼吸道传染病高发，
因此一定要做好春季的养生保健，
为一年健康打下基础。
而海参性温，
入肝经，
是春季食补中难得的营养佳品哦。
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都说海参好，
胶原蛋白丰富，
到底好到什么程度呢？
来看看下面这段视频吧，
一定让你大吃一惊！
怎么样，一根海参被拉到数倍之后，
放回水中，
竟然又缩成了原本的大小，
真的是太神奇了！
海参营养成分丰富，
除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、磷等
活性物质外，
还含有十八种人体所必需的氨基酸，
不含胆固醇，
养生功效十分显着，被称为“百补之首”。
我国传统医学认为“春天养阳、秋冬养阴”，
春季是阳补的最佳时机。
海参味甘性温，且补而不燥，滋而不腻。
春天也是大自然萌发生机之际。
所以在春天，处于生长发育期的青少年，
非常适合来吃海参，
帮助长高哦！
另外，想要怀孕的女士，准妈妈、
或者正在哺乳的女士，
也非常适合来吃海参滋补哦！
那么怎么样来吃海参呢？
可以和小米煮成粥来吃。
也可以和鸡肉、小鲍鱼一起炖着来吃，
增加它的滋补作用。
下面再推荐两款海参的做法哦！
鱼圆珍菌炖海参
食材：鱼圆、海参、羊肚菌、干贝、小青菜、鸡汤、白胡椒粉、盐
做法：
1、先把羊肚菌和干贝放在炖盅里
2、鸡汤倒入锅中，加入盐和白胡椒粉调味，然后倒入炖盅内，放入海参
3、炖盅上锅蒸半小时
4、炖盅在蒸的时候，把鱼圆加热，然后放入已经蒸好的海参中即可
鱼圆珍菌炖海参
嫩滑的鱼圆、鲜美的鸡汤，再配上干贝和羊肚菌，如此鲜美的辅料来搭配海参，这道鱼圆珍菌炖海参，估计要鲜掉你的眉毛了。
野米烩海参
食材：海参、野米、高汤、生抽、蚝油、京葱
做法：
1、先把京葱切段，在油锅中爆香
2、倒入高汤，加入生抽和蚝油
3、加入海参
4、加入已经蒸熟的野米
5、烩2、3分钟即可出锅
在传统葱扒海参的基础上，
加入有嚼劲的野米，
能吃出不一样的口感哦，
野米搭配海参，
营养更升级呢！
看了这么多海参的好处，
你是不是也心动了呢？
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