在职场中如何寻找幸福感 在职场中如何寻找幸福感和快乐感
为什么我们收入越来越高、生活越来越富足，却没有感觉到比以前幸福？
2010年，知名咨询公司盖洛普公布了当年的“世界幸福指数调查”结果。在这份榜单上，经济实力全球前3的日本仅排名第81，而中国仅列第125位。排名前五的“幸福国家”，几乎全部在北欧：丹麦、芬兰、挪威、瑞典、荷兰。
《少即是多：北欧自由生活意见》
日本作者本田直之感到很好奇
这些国家的“幸福秘密”是什么？
他为此专门前往北欧，采访了二十多名各行各业的人士
对每个人提出同一个问题：
你有什么想要的东西？
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注意，他问的是“东西”。同样的问题
你可以想想自己会怎么回答。
让本田直之惊讶的是，受访者们给出的回答里
几乎找不到任何和“车”或“房子”相关的具象物品
而是——
希望孩子们有个安定、美好的未来。我并不是为了能涨点工资、买幢大房子，或是想有辆好车才去努力工作的。——丹麦人托马斯，网页设计公司职员
希望孩子们有个安定、美好的未来。我并不是为了能涨点工资、买幢大房子，或是想有辆好车才去努力工作的。——丹麦人托马斯，网页设计公司职员
我没什么特别想要的东西。人一旦被欲望奴役，就会一二三四五……什么都想要，永远没有尽头。我只希望家里人都能健康，希望自己在工作上能取得更大的发展。——芬兰人阿尔特，诺基亚公司职员
我没什么特别想要的东西。人一旦被欲望奴役，就会一二三四五……什么都想要，永远没有尽头。我只希望家里人都能健康，希望自己在工作上能取得更大的发展。——芬兰人阿尔特，诺基亚公司职员
是北欧人物质很丰富，什么都不想要了吗？
可本田直之注意到，北欧人的生活，看上去似乎并不阔绰：
他们服装并不光鲜，车子也是开了好多年的旧物，虽然有自己的度假屋，但大多建在水电不通、超市罕见的偏僻场所，而且从改建、装修到大扫除等繁杂琐事，全部自己动手。
物质生活如此“穷酸”，他们真的觉得幸福吗？
虽说不是每时每刻都觉得自己被幸福包围，但坐下来冷静观摩自己的现状，还是觉得这确实是一个让我生活得很好的地方。——丹麦人克里斯汀，房地产公司职员
我想瑞典人是一个不太会杞人忧天的民族……大家能够随心所欲地生活，想读一辈子书也没有问题。——瑞典人安德列亚斯，爱立信公司职员
虽说不是每时每刻都觉得自己被幸福包围，但坐下来冷静观摩自己的现状，还是觉得这确实是一个让我生活得很好的地方。——丹麦人克里斯汀，房地产公司职员
我想瑞典人是一个不太会杞人忧天的民族……大家能够随心所欲地生活，想读一辈子书也没有问题。——瑞典人安德列亚斯，爱立信公司职员
要知道，在北欧各国，国民税金及社会保险金缴纳比重几乎占到收入的六到七成，能拿到手的实际可支配收入并不可观。
从访谈中，本田直之还发现，与物质相比，北欧国家的国民普遍更为珍视那些精神和体验带来的幸福感。
他由此得到了一个关于时代趋势的洞察：
从物质获取幸福的时代已经结束了
二三十年前，我们的每个家庭的物质条件远不如现在，虽然也有电视、冰箱、洗衣机，但电脑、手机远未普及。那个时候，大家想的是努力工作，多挣钱，钱多了就可以往家里多添置东西。从获取幸福的角度看，那是一个“加法时代”。
如今呢，把iPhone4换成iPhone6，或者把台式机换成MacBook，都不再会带来很大的激动与满足，反倒是下班后和好友的聚会、间隔年的长途旅行会更让我们有幸福的感觉。
可见，现在已到了获取幸福的“减法时代”：从追求物质转向注重经验与精神感受，只有学会对物品进行舍弃和精简，做足减法才会让人感到幸福。
幸福就像是自行车的两个轮胎。
在“加法时代”，我们把劳动或工作当作一个轮子，把物质或者金钱收入当作另一个轮子，付出劳动，换来收入，使得这辆“幸福”自行车往前走。
可是在“减法时代”，努力工作和幸福之间已经失去了必然的联系。再努力工作，得到再高的收入，也难以满足精神层面的需求，总会觉得个人生活处于失衡状态。
当时代和幸福感已经变化，却还因循着过去物质满足的路径，这就是我们现在感觉不到幸福的原因！
Less is more.（“少即是多”）
在过去物质匮乏的年代，不断做物质加法——为家里添置冰箱，买回电视机，配齐洗衣机，再买辆车……从一无所有的状态到“全副武装”的过程，确实能给人幸福的感觉。但现在，物质空前丰富。
在一个万物俱备、什么都不缺的年代，占有物质很难再刺激我们的感官，让我们获得长久的满足。在新的时代，比起金钱和物质，更重要的是精神层面的充实感。从实物中获得的满足感只能持续很短的时间，但是我们宝贵的经历以及从中获得的知识，将永久地入驻我们的生命。
如果一个人清楚了对自己来说什么是最为重要的，就可以干净利落地砍掉那些生活中不需要的东西。与其说是“化繁为简”，不如说是“刻意放手”更为贴切。
达成自由生活“新幸福”的十个条件
一、 享受工作
这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得有挑战性和成就感，能不能让你学到东西；不断成长、进步，并能为之感到满足。
二、 有关系亲密的朋友和家人
如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这谈不上愉快，更没有幸福可言。
三、 拥有稳定的经济来源
这并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的收入，只要可以满足自己安定的生活就可以了。
四、 身心健康
拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去奋斗、去进取。
五、 拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起，但如果没有一两个让自己充分享受的兴趣，就无法拥有纯粹而不带功利色彩的社交圈。
六、 拥有一定的时间自由
拥有可以完全自行支配的时间，可以陪伴重要的朋友和家人。
七、 选择适合自己的居住环境
不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心挑一个适合自己的居住环境，关乎幸福。
八、 具备有效的思维习惯
总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很难邂逅幸福。
九、 能够放眼未来
幸福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来，继而心生不安。
十、 感觉自己正在向目标迈进
循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。
如何获得新时代的幸福？
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让我们重新拥有自由。
一、 从“厉行节约”到“主动选择简朴”
从北欧国家的富裕阶层依然过着简朴的生活就可以看出，这属于他们的“主动选择”。他们在物质上虽然简单，精神上却非常富足。将时间与金钱投入到积累人生体验和感受上，而不是消耗在对物质的追求里，就会收获精神层面的富足。而一旦养成简单的生活习惯，就会享受其中。
二、 从“拥有金钱”变成“拥有时间”
无论是渴望金钱还是时间，都要弄明白自己到底“为什么想要”，并能轻松驾驭；如果不知道追求、拥有他们的目的，得到再多也没有意义。
三、 与其追逐地位的提升，不如追求自由
如果一个人在公司得到提升，我们一般会认为他拥有了更高的地位，在一个充满竞争性的环境成为最后的赢家，但同时你要知道，他也可能会面临更多的工作时间，更复杂的人际关系，更大的业绩压力。如果你换一种思路，只要你的工作能够令你充满成就感，并且可以让你在自己的专业上不断成长，那就是正确的选择。
四、与其在一流企业就职，不如从事自由职业
做一名自由职业者不但在收入上有很好的回报，工作方式还很自由，比上班族要幸福的多。在美国，有四分之一劳动人口属于自由从业者。想要获得幸福，就要贴近工作的本质，从专注于工作本身的投入感和成就感中去寻找满足与自由。我们不是鼓吹大家都辞去公职从事自由职业，而是主张即便是一名上班族，我们也应该尽力创造一种可以自由发挥、决断的弹性工作方式。
五、与其一味推销自己，不如提供帮助
如果在工作中低人一等，想要与更高级别的人平起平坐，就要学会不卑不亢、自爱自信。与其花力气自我推销，不如把精力投放在自我精进上，当自己能够为他人提供帮助时，就意味着你已经成功了一半。
六、 做不依赖任何平台、靠实力说话的人
在名企身居高位，自然会让各界人士趋之若鹜，就连邻居都会心生羡慕：“你的工作真不错呢。”但是不是你一旦离开公司，你的光环就会褪去？但在当今互联网时代里，如果你能坚持学习，运用新媒体，那么过去你是否拥有地位和名声就变得不重要了。最后能够持续发光发热的人，一定是那些不依赖于任何平台，靠实力说话的人。
七、 以愉悦的心态面对辛苦
辛苦的感觉来自“被迫而为”，而愉悦则来自于“主动想做”。只要我们具备调整心态的意识，就可能把他人眼中的辛苦变成我们全新的幸福。
八、 保持自己的独立思考能力
如果我们被固有的常识束缚，就不可能获得新的幸福。因为常识是过去的人所总结的经验，相信常识，自然也就很难从旧式价值观里脱身。每个人都应该好好去想想“幸福到底是什么”，不要让那些物质主义影响到你。
九、 小众市场更具消费力
无论是打工还是创业，都应该瞄准小众。小众更能汇聚力量，也更容易感受到品牌的热忱，销售成果当然也更加显著。
十、 比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
不要一味的追着眼前的东西跑，而要珍惜随之而来的际遇。在这个缺乏持续性的年代，唯一能够保证持续发展就是不断提高自己的能力，以及打造自己的个人品牌，促进个人口碑的提升。
十一、在咖啡馆、公园、健身房等场所办公
现代社会的工作方式，并非一定要局限于具象的办公室，成天关在里面做事。只要能按时完成自己的工作，尝试移动办公未尝不可。不要拘泥于办公室的具体形式，可以把所有的场所都当成是自己的办公室！
十二、借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界
掌握一门任何人都听得懂的“共同语言”非常重要，比如运动、红酒、美食、文化或是历史方面的话题都是不错的选择，因为它标榜的是你的生活方式。
十三、比起短暂的大幸福，长久且可持续性的“小确幸”更令人感动
“小确幸”是这样一种幸福——虽然欲望本身并不庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，也足以让人把日子好好的过下去。真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。
十四、在方便快捷的时代，刻意追求一些“不便”
在这个方便快捷的时代，人需要刻意去追求一些“不便”。“不便”如果是被迫的，就会非常痛苦，而如果是主动选择，就可能乐趣多多，利于形成新的刺激，让满足感的阈值下降。
十五、比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
不管是从团队合作中获得成就感，还是拿着很低的薪水却能不断学习成长，只要工作这件事变得令人愉悦、充实，压力就会被逐渐化解。通过工作来让自己成长，就会不断发现新的挑战，使得工作意趣盎然，对未来充满信心。
十六、提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯
高效工作能够带来成就感，而持续的成就感能够造就一个高满意度的生活状态。
十七、从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”
在体验人生的过程中，如果缺乏足够的自我判断训练，就很容易被其他人影响。记得在漫长的时光里坚守自己想要的。
十八、改变每天既定的生活模式，享受变化
去寻求变化，喜欢变化，享受变化吧！一定会给你带来无数新的邂逅和全新的发现。
文章来源 刷认知 书单
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