手腕受伤继续健身会怎么样 手腕有伤可以健身吗
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本文目录一览：
- 1、手腕受伤还能做俯卧撑吗
- 2、手臂受伤还可以继续健身吗?这种情况下,怎么健身为好?
- 3、几个月前健身时右手手腕关节扭伤,到现在还在健身,可是手腕关节会痛...
- 4、手腕闪了肿胀以后还可以健身吗
- 5、手腕有腱鞘炎还能健身吗
手腕受伤还能做俯卧撑吗
1、时间长了右臂的肌肉与左臂的不协调了，换着做会协调些。手腕伤了建议暂时还是不要做了，以免会加重病变。
2、不能，如果手腕再用力，不但手腕受伤的地方不能很快的痊愈，反而，还会加重伤情，使以前治疗的努力白费，得不偿失。人常说，伤筋动骨一百天，不如再等上一些日子，受伤的部位痊愈后，不再疼痛时，再练俯卧撑也不迟。
3、打篮球的时候保护不好，手腕疼痛是会复发的，但是打得多了，也就会擅于保护手腕了，我现在打篮球一般手腕不会出现问题了。你的情况还是比较特殊的，当兵不只是做俯卧撑的训练，还有很多体能训练是需要手腕的。。
4、你好：我也是运动健身的爱好者。只用右手做的话，不太利于整体的发展，时间长了右臂的肌肉与左臂的不协调了，换着做会协调些。手腕伤了建议暂时还是不要做了，以免会加重病变。
5、俯卧撑对手腕压迫很大，不建议做这个动作。如果一定要做，可以将拳头攥起来，保证手腕受到较小的压力。骨折两年多，理论上说应该早就痊愈了（伤筋动骨100天，阁下痊愈貌似得700多天了），但是尽量不要做手腕发力较大的动作。
手臂受伤还可以继续健身吗?这种情况下,怎么健身为好?
1、可以。目标定的别太大，应循序渐进。共同学习。
2、不建议你继续训练，除非你的训练项目跟手臂无关。韧带拉伤如果不休息好的话，再伤了就麻烦了。慎重考虑一下，如果是锻炼身体的话，建议多跑步，影响就不大。
3、急性肌肉拉伤时不能继续锻炼。需要局部的制动，休息以及对症的消肿止痛治疗。不能继续锻炼，会加重肌肉拉伤的情况。等到肌肉拉伤初步恢复后，疼痛明显缓解，可以开始肌肉的功能锻炼。
4、说实话，这个问题最好让你的医生建议一下，建议你一下你的手臂骨骼的负重程度怎样。
5、手腕脱臼痊愈了，是可以做运动的。但是不可以做一些过激运动。适当的做一些健身操都可以的。不可以做力量型运动。这样会造成二次脱臼的。一般痊愈以后三个月之内都需要注意的。
几个月前健身时右手手腕关节扭伤,到现在还在健身,可是手腕关节会痛...
1、崴到手，在打篮球的时候是经常的事，我在打球时也经常受伤，受伤后的一两周少活动手腕，擦正骨水或红花油等，也可以外贴关节止痛膏，后面可以慢慢活动起来。
2、别听那些医托的，我和你情况差不多，这么给你说吧，你有可能是软组织或者韧带受损。我也是，伤筋动骨一百天，就是因为你受伤以后没有及时治疗，或者治疗以后没有保护好，让手腕受伤的部位继续承受比较大的运动量或者受凉。
3、意见建议： 手腕关节痛，要么就是关节炎，要么就是痛风，建议查生化、类风湿因子之类，建议到内分泌科及风湿免疫科就诊。
4、在实在没有好办法的情况下，建议你试一下我们的办法。你现在是手腕不能支撑。那么在练习的时候，可以逐步增大手腕支撑力量。一开始不要象健康人一样全身支撑到上面。要循序渐进，从最小的支撑力度开始练习，直到恢复正常。
5、另一方面可能是手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。它是过劳性综合征的典型例子。
6、问题分析： 右侧腕关节不慎扭伤后疼痛，而现在已经一个月余，局部还存在酸痛。
手腕闪了肿胀以后还可以健身吗
全身都可以 铺床：你以前用什么动作整理床铺？现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。时间：1分钟（30次，动作过程中深呼吸 效力点：肩、上臂。
时间长了右臂的肌肉与左臂的不协调了，换着做会协调些。手腕伤了建议暂时还是不要做了，以免会加重病变。
还是循序渐进的好，在关节处扭伤后，都会好的很慢的，关节扭伤轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。
手腕扭伤后24小时甚至是48小时后，可以在扭伤肿痛部位敷上具有活血化瘀、止痛的膏药，一般刚扭伤时是不建议贴膏药的，容易加重伤势。
手腕有腱鞘炎还能健身吗
病情分析： 不建议此类锻炼，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。
避免手腕用力做其他运动腱鞘炎是局部疾病，并不是全身疾病，如若只有万部有剑桥炎呐，在健身的过程当中可以无不锻炼手部力量，这样便不会让病情加重，或者让病情反复。
当然不能接着打球了，= = 手腕应当及时休息接受治疗，等完全康复了再打，腱鞘炎用膏药腱鞘炎治疗效果很好，我父亲也有腱鞘炎是年轻的时候付出了太多的劳动再加上外伤因素现在烙下病根了变成腱鞘炎。
手腕腱鞘炎锻炼方法：1，旋转手腕 刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
腕关节在屈曲和伸展这间，就会锻炼到于腕关节以及周边的肌肉力量，通过循序渐进的方式，减轻病情。
不能继续游泳，受凉会使腱鞘炎加重。腱鞘炎的原因可以是受伤、过份劳损骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症，恢复肢体功能，方式包括休息，制动，於患处作热敷。
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