黄瓜的营养价值 一根黄瓜的营养价值
黄瓜中含有多种营养物质，含水量达98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质06克脂肪02克碳水化合物20克蛋白质含有精氨酸等必需氨基酸碳水化合物的种类较多，有葡萄糖半乳糖甘露糖果糖木糖此外，黄瓜还含有粗。
黄瓜含有水分碳水化合物膳食纤维多种维生素和矿物质，具有很大的营养价值黄瓜在日常餐桌上比较常见，生吃和熟吃都可，注意生黄瓜要洗净食用，以免出现食物不洁引起的胃肠不适适量食用黄瓜有助于为身体补充营养，且。
1 抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免 黄瓜 疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的此外，该物质还可治疗慢性肝炎2 抗衰老老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有很强。
黄瓜是比较常见的蔬菜，经常在餐桌上看到，但很多人对黄瓜不太了解有些人知道黄瓜好吃，有些人知道黄瓜可以减肥，但具体来说，黄瓜能发挥什么营养价值，什么作用和功效黄瓜具有感受性冷解热解毒利尿的独特功效，对。
黄瓜营养价值不是接近于零，黄瓜的营养价值有1抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的2抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有很强。
黄瓜的营养价值黄瓜富含蛋白质钙磷铁钾胡萝卜素维生素B2维生素c维生素E及烟酸等营养素黄瓜的热量以100克可食部分计仅是15大卡62千焦，黄瓜中还含有多种营养物质，含水量达98%，它不但脆嫩清香。
1黄瓜作为绿色蔬菜中的佼佼者，不仅含有丰富的水分，还富含维生素C碳水化合物及少量糖类蛋白质钙磷铁等人体必需的营养元素黄瓜有哪些营养呢其实，黄瓜的营养价值体现在方方面面2黄瓜中含有的葫芦素C，可以。
适宜人群容易疲倦的人，在污染环境工作的人嗜好抽烟的人从事剧烈运动和高强度劳动的人长期服药的人有助于淤血紫癍出血等症状，色素斑白内障患者坏血病患者的治疗食疗1 抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C。
青瓜又被称为黄瓜，它不仅颜色翠绿，清爽可口，而且烹饪起来营养价值也特别丰富，可以跟不同的菜式搭配做出美味的佳肴青瓜富含蛋白质钙磷铁钾胡萝卜素维生素B2维生素c维生素E及烟酸等营养素青瓜的热量。
黄瓜具有丰富的营养价值如下图黄瓜的功效与作用性凉，味甘，有小毒入肺胃大肠经清热利水，解毒消肿，生津止渴主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症1抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有。
每100克黄瓜所含热量15大卡，所含的营养成分含量分别为碳水化合物363克脂肪011克蛋白质065克纤维素05克 一年生蔓生或攀援草本茎枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛卷须细，不分歧，具白色柔毛叶。
芹菜橘子等同食，维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收以上内容参考 人民网黄瓜有食用美容双重功效 食用不忘4个禁忌人民网养颜佳品 黄瓜的营养价值与保健功效。
黄瓜的营养价值 1抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的此外，该物质还可治疗慢性肝炎2抗衰老老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有。
有现代营养学的角度来说，黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分，因此黄瓜是公认十分适合大家长期食用的蔬菜之一但黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热。
黄瓜的营养价值 1美白 由于黄瓜中含有蛋白质糖类维生素b2维生素c维生素e胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分，因此具有美白养颜的作用黄瓜中维生素c的含量要比西瓜高5倍，维生素c具有很好的美白肌肤作用。
1 抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的此外，该物质还可治疗慢性肝炎2 抗衰老老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物。
黄瓜含水分为98%，富含蛋白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神。
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