斯密斯机重量怎么算 史密斯机实际重量
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史密斯级卧推40kg相当于自由多少
看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话，能轻大概10公斤。史密斯的杆是只能垂直上下的，不计重量的，比较安全。 自由的一般是10KG重，没有保护。
史密斯卧推60公斤，自由卧推能100公斤。根据查询相关公开信息显示：史密斯孤立性强一点，自由卧推强调的是核心肌群一个整体，史密斯能推100公斤。
史密斯推胸杠铃片40公斤算这么重。一般来说，如果史密斯1RM在110KG，那么你自由杆卧推的1RM重量可能只有60%-80%的水平，也就是70-80KG左右。
因此相当于自由卧推的80%。史密斯卧推和自由卧推在操作上有所不同。史密斯卧推是在固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，它可以帮助他们更好地掌握平衡性，从而更好地进行自由卧推。
史密斯卧推不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%。史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140kg如果不是半程推的那种的话，那这人实力还是挺强的。
史密斯推胸杠铃片40公斤算多重
史密斯推胸杠铃片40公斤算这么重。一般来说，如果史密斯1RM在110KG，那么你自由杆卧推的1RM重量可能只有60%-80%的水平，也就是70-80KG左右。
史密斯架杆的重量是多少史密斯架的杠铃杆通常有在15KG到30KG之间，加上弹珠的摩擦力，所以史密斯架的哑铃的实际重量可能达到30kg。
史密斯架的杠铃杆通常有在15KG到30KG之间，加上弹珠的摩擦力，所以它的实际重量可能达到30kg。有不同的重量，一般的都是15公斤的居多，而且绳索尽头的铁块重量也都不一样，有的比杆轻，有的和杆一样的重量。
一般健身房杠铃杆多重2 标准杠铃杆重量一般是15公斤或20公斤，男子杠铃杆长20米、重20公斤，女子杠铃杆长15米、重15公斤；标准杠铃一般由杠铃杆、杠铃片和卡箍三部分组成。杠铃种类很多，不同规格杠铃重量不同。
史密斯重量和自由重量换算
史密斯深蹲200公斤相当于自由深蹲40公斤。深蹲是健身姿势中的一种，史密斯深蹲200KG蹲下去再站起来，对普通人来说是很大的重量，相当于自由深蹲抗40公斤杠铃。
看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话，能轻大概10公斤。史密斯的杆是只能垂直上下的，不计重量的，比较安全。 自由的一般是10KG重，没有保护。
当健身者能够用史密斯卧推50kg时，说明通常已经具备了相当的力量基础和平衡性技巧，因此相当于自由卧推的80%。史密斯卧推和自由卧推在操作上有所不同。
根据一般的经验，300斤的史密斯深蹲可能需要250-300斤的自由深蹲重量。但是请注意，每个人的身体状况和训练水平都不同，具体的重量还需要结合个人情况来调整。此外，为了确保安全和训练效果，建议在专业教练的指导下进行训练。
史密斯卧推60公斤，自由卧推能100公斤。根据查询相关公开信息显示：史密斯孤立性强一点，自由卧推强调的是核心肌群一个整体，史密斯能推100公斤。
史密斯不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%，不过史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140kg如果不是半程推的那种的话，那这人实力还是挺强的。
史密斯机实际重量的内容在本篇就介绍这么多，更多的关于斯密斯机重量怎么算的信息，我们也准备了相关性很高的内容，您可以在下面的相关文章里面找一下有没有需要了解的内容。说明：本文章来源于互联网整合，如果有疑议或者侵犯了第三方权益的，请联系琢舟百科【www.soozhuozhou.com】站长获取帮助。
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