如何变 如何变得持久
你好，很高兴为你解答我就是最好的例子怎样变得开朗大方其实，很简单 1首先，你已经有了这个认识觉得内向不好所以才想改变自己说明你已经走出了第一步2原因很简单无非是很爱面子怕丢面子所以宁愿。
一有规律的制定学习计划 长计划，短安排在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标。
一明确自己真正想要的样子 你要明确自己想要变成什么样子找到你的榜样，至少从榜样身上挖掘你真正需要想要的点持续关注你的榜样，从他们身上汲取正能量和学习他们做的好的地方二认知升级 人与人拉开差距的最根本原因。
要想变年轻应该养成哪些好习惯生活好习惯一经常运动 在平时经常运动可以让自己的身体变得更加有活力，能够散发青春魅力，能够让自己年轻10岁，特别是能够增长大脑的智力那平时喜欢运动的人思考能力和记忆力是比较突出的。
2学习一些配色方法，简单的搭配自己的服饰，并且从中找到适合自己风格的搭配，要学会穿裙子让自己更有女人味3洗澡时不要在从上而下冲洗乳房，应该从下而上冲洗，防止乳房下垂4每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得。
如何变美 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了？ 新手155 20150325 · TA获得超过22万个赞 知道大有可为答主 回答量8853 采纳率0% 帮助的人1607万 我也去答题访问个人页 展开。
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