月子食谱 月子餐30天食谱及做法
新妈妈要知道的月子餐食谱，每天教你五道，不要只喝汤不吃肉哦 随着看护宝宝的工作量日益增大，体力消耗也比也比之前增大，伤口开始愈合饮食上应该多注意补充优质的蛋白质，但仍需以鱼类虾蛋豆制品为主，可比可比之前。
刚生完孩子月子餐食谱如下刚生完宝宝的产妇一般先要吃清淡饮食，比如喝点小米粥，吃肉松之类一般产后第二天就可以正常进食，产后第34天左右，腺管通畅就可以吃催奶食物，包括各种汤水类，比如鲫鱼豆腐汤炖排骨炖。
产妇月子餐30天食谱 简单易学 产妇月子餐30天食谱你知道吗在坐月子30天里，可以吃的月子餐有很多，产妇月子餐30天食谱具体的做法要根据实际菜的类型来定，其中汤品比较多建议在煲汤的时候要根据食材的情况来确定时间。
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有以下食谱一寒性体质1寒性体质产妇的特征面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒2适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒气血循环不良，应吃较为温补的食物。
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月子食谱鱼粥加炒青菜小米粥糖水煮鸡蛋鸡蛋羹牛奶豆浆藕粉馄饨芦笋牛柳芹菜肉片等提醒分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物饭菜忌太油腻此外，不建议喝茶 产后第2周补血 产妇经过一段时间的。
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