鸡头米的营养价值 鸡头米的营养价值高吗
鸡头米粥 食材大米小米，红枣莲子鸡头米山药做法准备好所有食材进行清洗，首先，把山药切成块状，处理莲子红枣选择小米或者大米一起煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成鸡头米的营养价值 鸡头米含有大量淀粉，除。
芡实以种子内的种仁供食用，称芡米或鸡头米芡米营养价值高，可生食或煮食，亦可入药，有健脾益肾涩精之功效芡实的叶柄花梗称芡秆或鸡头秆，是深受市场青睐的时鲜蔬菜芡实叶大肥厚，浓绿有皱褶，花色明丽，花。
从药理作用分析来说，芡实的作用和功效是有健脾胃的作用，一般情况下都是可以食芡实的，但是如果是药用的话，最好是咨询医生的意见进行食用，还要注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，进清淡易消化饮食山药又称山药鸡头米。
鸡头米的营养价值 鸡头米不仅是一种补品，更是一种可以针对性的治疗很多疾病的药品，像日常生活中常见的关节痛，神经痛，腰酸背痛吃鸡头米都可以起到一个很好的缓解的作用的，可以说是养生保健的最好的选择古药书。
中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙磷铁核黄素维生素C等芡实含有丰富的蛋白质维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分芡实可以。
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