草莓的功效与作用及营养价值 草莓的功效与作用及营养价值开心果的功效
一草莓的功效和作用1抗癌草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症草莓中还含有花青素和栎精这些黄酮类物质可抑制结肠癌前列腺癌肺癌口腔癌舌癌和肝癌癌细胞的活动2；草莓的功效与作用 防止坏血病 草莓苗带有丰富多彩的维他命C，其成分。
草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化通畅大便草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品中医认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津清热凉血健脾解酒等功效；草莓的好处1抗癌草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症草莓中还含有花青素和栎精这些黄酮类物质可抑制结肠癌前列腺癌肺癌口腔癌舌癌和肝癌癌细胞的活动2护心。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质功效1保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与；保护视力和助消化防便秘1保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康明目养肝，促进生长发育之效2助消化防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠。
草莓营养价值非常丰富，富含维生素C维生素A维生素E维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸果胶纤维素叶酸铁钙及花青素等多种对身体有益的营养物质1草莓中维生素C的含量尤其丰富，远远高于苹果和梨维生素C。
草莓的功效与作用及营养价值吃草莓是否上火
那就需要了解一下草莓的营养价值和功效了草莓，味甘，酸，性凉草莓含有维生素C苹果酸柠檬酸维生素B1维生素B2，以及胡萝卜素钙磷铁等营养成分草莓具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效。
5护眼 眼科学档案杂志刊登一项研究发现，每天吃35份草莓每份80克可以使老年黄斑病变危险降低36%6护脑 美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸天冬氨酸铜草莓胺果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质含的。
果肉中含有大量的蛋白质有机酸果胶等营养物质草莓是人体必需的纤维素铁钾维生素C和黄酮类等成分的重要来源这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人儿童大有裨益草莓的营养成分容易被人体消化吸收。
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一营养价值 1草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用2草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用3草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效4草莓是鞣酸含量。
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