西红柿的营养 西红柿的营养价值及功效
1、由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养素番茄 红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食熟食可，还可加工成番茄酱番茄汁粉红番茄；番茄营养丰富又保健 番茄是大家日常生活当中非常熟悉的一种蔬菜，不仅有非常漂亮的外形，而且营养价值也很丰富，尤其是对女性朋友来说，番茄当中含有大量的维生素c，所以在平时经常吃一些番茄，可以让皮肤变得更加白皙干净番茄；西红柿含有丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及少量的蛋白质有促进消化利尿抑制多种细菌作用番茄中维生素D可保护血管，治高血压番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力番茄中胡萝卜素可保护。
2、西红柿含有的营养成分非常多，番茄红素糖维生素A维生素B维生素C维生素D以及有机酸和酶等其中维生素C的含量为苹果的三至四倍每100克西红柿中就含有维生素C 5mg维生素A 192ug，镁12mg磷22mg，此外还含有；西红柿的营养成分如下第一点，西红柿中含有大量的番茄红素，可以起到抗氧化的作用，对于女性而言，能起到美容养颜的功效，另外还可以有效预防黑色素的沉着第二点，西红柿中含有大量的微量元素，可以有效降低胆固醇，对于患。
3、西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病眼干燥症夜盲症及某些皮肤病的良好功效现代医学研究表明，人体获得维生素C的量；因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒抑制病变功效，坚持每天生食1～个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用经济价值 番茄是现代人适合的健康蔬果，餐桌需求大，栽培种植有良好前景在番茄的所有变种中；西红柿有营养 西红柿富含番茄红素维生素有机酸，且热量低 3番茄红素具有一些潜在的生物活性，补充番茄红素与部分疾病的发病率降低有一定相关性 4生吃与熟吃都有各自的优缺点 番茄=西红柿 西红柿还被称为番李子洋。
4、西红柿有维生素宝库的美称，含有丰富的维生素西红柿吃起来，略微带一点酸，能够促进食欲，生津止渴西红柿里还含有一些膳食纤维西红柿是一种食用性蔬果，又名番茄，外表是椭圆形，顶部有绿色的枝叶，一般颜色十分鲜艳，为大；凉拌等等做法而且西红柿的营养价值也非常的高，人们在日常生活中经常吃的话对人体也是非常有好处的，那么西红柿有什么营养呢下面来跟小编一起看看吧一西红柿的营养价值西红柿在人们的日常生活中是十分常见的一种蔬菜；专家解答 番茄以成熟的果实为主要食用器官，既可以作为水果，又可作为蔬菜番茄果实不但外观性好，可以观赏，而且营养丰富，具有特殊风味据测定，每100克新鲜的番茄果实含水分94克左右碳水化合物3克左右蛋白质1克；每人每天食用50100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要西红柿含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果西红柿的种类 品种极多，按果的形状可分为圆形的扁圆形的长圆形的尖圆形的；人们都认为番茄含VC和番茄红素，这没错不过番茄的营养价值和人们的想象还是有点差距1 维生素C 番茄里的维生素C并没有想象中那么多大概是每100克中20毫克左右这个数字，和土豆冬瓜萝卜差不多，还不如大白菜。
5、番茄中含有“番茄红素”，能抑制细菌含有苹果酸柠檬酸和糖，有助于消化西红柿营养丰富，功能多它们被称为神奇菜肴的果实它富含维生素A，维生素A在人体内转化为维生素A，可以促进骨骼生长，预防佝偻病干眼症夜盲；健胃消食，润肠通便所含苹果酸柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复所含果酸及纤维素，有助消化润肠通便作用，可防治便秘2清热解毒 清热解毒，生津止渴西红柿性凉味甘；可供热量17千卡西红柿及其营养价值 简介西红柿又名番茄洋柿子相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实，”又称狼桃，只供观赏，不敢品尝现在它是不少人餐桌上的美味，西红柿。
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