杏子的营养价值 杏子的营养价值功效
杏的营养价值1能够润肺定喘，因为从中医食疗的角度上来讲杏子性味甘酸温，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽咳痰咳喘的人，适当吃杏有很好的止咳止喘止痰的作用2能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴。
你好，杏的营养价值 1鲜杏含水量85%，含有较低的热量2鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分3果肉含糖蛋白质钙磷胡萝卜素硫胺素核黄素尼克酸及。
而且能显著降低患心脏病和许多慢性病的风险杏是一种具有高营养价值的水果，这种水果对人体其实可以起到一定的帮助，但是在吃杏的过程中也需要掌握一定的原则，如果食用量过多杏，那么对于健康来说也会产生一定的威胁，因为。
1杏中含有大量黄酮类物质，这种成分可以调节心脏肌肉和神经的活性，可以预防心脏病和心肌梗死的发生2杏中含有很多维生素C和多酚类成分，可以降低血管内的胆固醇，预防血栓的形成3杏中含有大量膳食纤维和水分，食用之后。
营养成分 熟知杏的人们都知道，杏树全身是宝，其杏果也就是杏子营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果而且杏果里的杏仁，营养更丰富，富含蛋白质粗脂肪糖类，还含有磷铁钾钙等。
杏子中含有的大量维生素B17，目前被认为是最有前途的抗癌药之一，此外，杏中含有的扁桃甙也有抗癌活性杏子中还含有丰富的维他命A，可预防癌症，消除疲劳，还可以保持肌肤光滑防止皱纹产生杏子大多都制成干果，因为含糖量。
每1kg杏仁中，含蛋白质2338g，脂肪4642g，碳水化合物82g，热量5442千卡，粗纤维838g，灰分24g，钙1298mg，磷3520mg，钾1060mg，钠71mg，锌364mg，铜81mg，铁51mg，尼克酸23mg，硒1565mg，胡萝卜素092mg。
营养价值高杏子中含有很多人体所需的微量元素，如蛋白质维生素铁锌等等食用则有利于人体及时补充所需元素，并能有效的预防和降低各种疾病的发作润肺止咳在滇南本草中有关于杏子的记载，其具有“治心中冷热。
杏子，可食用，也可用于医药和美容，杏果有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒可谓个小能量大杏浑身是药，据本草纲目记载杏花杏叶杏果杏仁杏枝杏根。
新疆喀什甜杏的杏果汁多味香，富含人体必须的营养成分，蛋白质23%粗脂肪50%糖类10%，具有润肺止咳，化痰定喘，生津止渴，润肠通便，抗癌等药用价值每100克鲜果中含蛋白质12克，碳水化合物111克，钙 26毫克，磷24。
2利于心脏健康 杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康对于心脏病有一定的预防作用类黄酮也能够降低心肌梗的危险在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的3降低胆固醇 高胆固醇的人容易出现。
杏的营养极为丰富，内含较多的糖蛋白质以及钙磷等矿物质，另含维生素A原维生素C和B族维生素等，适合代谢速度慢贫血四肢冰凉的虚寒体质之人食用患有肺结核痰咳浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益人食杏果。
杏的话最好不要吃太多了，一次23个就可以了，不然会引起腹泻。
注杏又称杏子杏实我国最早的医书黄帝内经素问就把杏列为五果杏枣李栗桃之一杏的果肉核仁树皮树根以及枝叶花都有药用价值民间有谚语说“端午吃个杏，到老没有病”话虽。
杏子是做沙拉和小吃的好材料除了可口和易于消化以外，还含有大量纤维杏子的热量低，脂肪含量少，是营养价值及其丰富的水果仅仅吃三个新鲜杏子或10个干杏，就可以摄入大约25%β胡萝卜素植物形式的维生素Aβ胡萝卜素。
说道杏子的药用价值，就不会不提到苦杏仁甙苦杏仁甙是一种来自杏仁非常有争议的物质从法律上讲，它不能作为医疗药物出售，但它可以作为营养补品的成分，保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17民间用它作为治疗癌症，心脏。
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