如何哭 如何哭出眼泪
哭的步骤在说话的时候声音要逐渐颤抖，在快说完的时候要哭出来，然后装作不知道用 袖子抹眼睛，一边抹一边说#39阿拉阿拉，怎么会有眼泪呢明明不想哭，明明是笑的，明明没事的quot之类的话，一边擦一边掉，然后蹲。
一个人的时候想想最不如意的事情，想想自己有多委屈。
会哭并不是一件坏事，如果能够适时的哭出来，这是一种很好的发泄，对身体是会有好处的如果你的这种悲伤的情绪得不到适当的发泄，时间长了会生病的，你可以适当的找一些乐和的事情去做，让自己压抑的心情得到适当的转换。
1用洋葱，芥末等催泪我们平时做饭，一切洋葱，就会忍不住落泪，当然还有芥末，辣椒等，吃到嘴里也会泪流满面，这个办法不必简单实用，百试不爽，连续打哈欠也能哭出眼泪，还有就是眼睛不眨地盯着前方，眼睛酸涩也会流出。
4最后就是演员要深入的去体会“人物”的当时的感觉，也就是“要入戏”，这样，真正意义上的去演戏，才能让观众达到心灵的共鸣一个好的演员想要练习哭的技巧，一定要勤加锻炼也是很必要的很多明星演哭戏都有自己的。
想一些伤心的事，假想也可以。
最简单的方法情感借鉴很多演艺明星应该都用过这个，让你拍一个喜剧又是演哭戏，是个正常人都哭不出来，这很正常，所以要学会情感借鉴，想想铁达尼号什么悲剧之类的电影，再想想自己有多艰辛，如果是情感丰富的话，很快。
做运动，有时候，觉得难受但是没有眼泪，是种心气虚弱的生理现象，也可能是体内钠含量偏高，哭不出来，就做有氧运动吧，出汗也是一样的。
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