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标准的投篮姿势双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太；标准投篮动作被我们提及很多年，但什么才是标准投篮动作，很少有人知道具体应该怎么定义以及怎么练首先，要搞清楚现代篮球的标准投篮动作的主要目的正，准，稳正，指的是你的投篮方向要正，你身体所有的力气，都是为了。
打篮球时投篮的姿势很重要，今天，小编讲一讲怎样投篮操作方法 01手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球切记~ 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点02左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指；投篮的时候手臂打直，投篮手成90°像投石机一样投射出去，具体的细节可以参考球星的投篮手法然后自己在日常训练的时候可以多投点，练习巩固投篮手法，进阶的也可以开始加入脚步动作。
一加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型二提高。
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可以学习一下杜兰特的投篮，右手发力，手腕手肘肩膀与身体成三个九十度，右手中指瞄准方向左手辅助扶球可以去找一些教学视频，在实地练习一下，最终找到自己命中率最高的投篮方法。
原地单手投篮 动作方法右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小。
投篮马上就会受到防碍，在这一点上 单手投篮可以用非投篮手来组织防守队员阻挡，从而安全投篮2持球方法在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1 食指的力作为第2 大拇指第3 无名指12 小指13 的。
原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的。
标准的投篮姿势为1首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°2曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。
姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘自己感觉舒服即可右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线右手将球举到头部右侧。
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以下是6种练习投篮训练方法一第一时间快速投篮 目的热身，快速热手1搭档用最快的速度送球，训练者接球投篮2一共投30个20球瞄空心，10球擦板建议30个 * 1组就好 二接球中枢脚转身投篮 目的身体。
篮球是很多人都非常喜欢的一种运动方式，篮球为人们带去了运动酣畅淋漓的快乐那么，怎样打篮球才算正确呢？一起来看下篮球正确投篮姿势吧双手投篮正确姿势 双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的。
篮球的投球技巧和方法如下1左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量2前后单脚投篮，训练投篮节奏感注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮3转体跳跃旋转360°投篮每个动作持续一分钟，每次出手都要很。
标准投篮姿势在持球时最关键的是手指如何分开若把中指的力作为第1食指第2大拇指第3无名指12小指l3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。
1手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点2左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型 3投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字型。
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