十二星座最怕什么作业 十二星座最喜欢什么作业
小孟老师:12星座舒缓考试紧张密技
土象星座:
土象星座的人在考试时比较容易紧张，也因为他们要求自我很高。倘若这时外在环境又热又湿，将会使得土象星座更加焦躁，也会影响到判断能力。小孟老师认为土象的人消除紧张的方式必须要深深吸口气到腹部大约十秒，ㄧ直到小腹胀满为止，并且用力收缩挤压小腹肌肉大约二十五~三十秒的时间，直到小腹紧绷收缩为止。如果再搭配深呼吸五分钟，你的身心灵将会一片舒畅，肌肉也慢慢放松，不会那么焦虑不安了。这种消除紧张的方式主要是将你的注意力集中在小腹上，因为当小腹紧缩时，会防止体内产生肾上腺素增加，可以防止恐惧，消除沮丧压力疲劳感觉。
火象星座:
火象星座在考试前几天容易出现轻微失眠、情绪紧张、注意力不集中的状况、甚至到了考场无法正常复习。除此之外，火象星座在进考场前，还会希望能抓紧最后一点时间手里还会不断在翻书，希望能藉此抓到几个考题。其实这样的状态，很容易在考试战术上乱了阵脚，影响了大脑的发挥。小孟老师认为火象星座在考前舒缓考试紧张密技有2大招如下:1.要有轻松的心态，满怀自信心，并且还要自我催眠，愉悦想象自已以经完全作好充分的准备，一定会考好。2.当试卷在手中，你必须先用较快地速度把试卷整体看一遍，浏览一下题型。倘若在解题过程中遇到难题或自己从没见过的题型时，ㄧ定要告诉自己:「 自己觉得难别人也会觉得难。」
水象星座:
水象星座在考前紧张皆是来自于害怕沉溺失败的想象，意思是水象容易告诉自己：「完了，会不会念不完」「糟了，ㄧ念就忘？该怎么念才能加快速度」。正因如此，水象常常把自己不自觉地带到「评价自己不好」的情境，很容易读起书来就心神不宁。水象舒缓考试紧张密技就是当课本的内容太多时，无法全部读熟，应立即缩小读书范围，抓几个重点读就好。此外水象容易将考试当成是一种心理威胁，当威胁太重时，反而念不下书。进而产生得失心太重的问题，容易将分数当成唯一的评价，如此ㄧ来就会产生高度焦虑。所以老师建议水象星座在考试时不可将分数当成唯一，并且要ㄧ而再再而三的告诉自己 「尽力就好」。
风象星座
风象星座的人在考试前会告诉自己：「考就考怕什么?大不了考不好，会上就会上不会上就不会上，ㄧ切听天由命。」但往往到了考试现场看见考题才会面对现实充满害怕，其实风象的人往往给人感觉不是很认真在读书，但其实风象偷偷作了很多准备。风象的紧张来自于考前压抑焦虑，到了考场写考题遇见不会写的考题才会骂自己：「早知道就多看一点书。」这时反而思考逻辑越来越差，脑中也开始浑沌起来。小孟老师建议风象星座的人，舒缓考试紧张密技1.要时时刻刻告诉自己「没什么好怕的，幸运之神ㄧ直在身边眷顾我。」 2.考前先观想ㄧ个喜爱的花香味道，当你遇见不会写的考题就想象你最喜爱的花香味围绕在你身边，并且深深的吸一口气。如此ㄧ来才能舒缓紧张气氛。
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