预防疾病预防疾病图片

频道：医疗百科日期：2022-10-22 00:04:12 浏览：1232

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本文目录一览：

1、预防疾病有yǒu哪些方法fǎ？
2、预防疾病的方法fǎ有yǒu哪些
3、怎样预防各种疾病?
4、疾病预防措施
5、如何预防疾病？
6、如何才能真正的预防疾病？

预防疾病有yǒu哪些方法fǎ？

、注意饮食宜忌

一是shì饮食要定时定量，不可过饥过饱；二是shì注意饮食卫生shēng，不吃不洁、腐败变质的食物wù或huò暴毙、疫死的家畜，以yǐ防肠胃疾病、寄生shēng虫病或huò食物wù中毒dú的发生shēng；三是shì克服偏食，如五味要搭配pèi适当，不可偏嗜某味，以yǐ防某脏之精气偏盛；食物wù与药性一样，也有yǒu寒温之分，故食性最好hǎo是shì寒温适宜，或huò据体质而调配pèi：体质偏热之人，宜食寒凉而忌温热之品，体质偏寒之人则反之；又各种食物wù含不同的养分，故要调配pèi适宜，不可偏食。

此外wài，从预防的角度看，某些易使旧病复发或huò加重的“发物wù”亦不宜食。

2、药膳保健

药膳是shì在中医学理论指导下，将食物wù与中药，以yǐ及食物wù的辅料、调料等相配pèi合，通过加工调制而成的膳食。药膳具有yǒu防治疾病和保健强身的作用。常用中药如人参、枸杞子、黄芪、黄精、何首乌、桑椹子、莲子、百合、薏苡仁、芡实、菊花等，药性多平和，男女老少咸宜，可长期服用。药膳兼有yǒu药、食之长，是shì中医颇具特色的一种养生shēng方法fǎ。

3、针灸、推拿、药物wù调养

（1）药物wù调养，指长期服食一些对身体有yǒu益的药物wù以yǐ扶助正气，平调体内阴阳，从而达到健身防病益寿的目的。其对象多为体质偏差较大或huò体弱多病者，前者则应根据患者的阴阳气血的偏颇而选用有yǒu针对性的药物wù，后者则以yǐ补益脾胃、肝肾为主。药物wù调养，往往长期服食才能见效。

（2）推拿，是shì通过各种手法fǎ，作用于体表的特定部位，以yǐ调节机体生shēng理病理状况，达到治疗效果和保健强身的一种方法fǎ。其原理有yǒu三：一是shì纠正解jiě剖位置异常；二是shì调整体内生shēng物wù信息；三是shì改变系统功能。

（3）针灸，包括针法fǎ和灸法fǎ，即通过针刺手法fǎ或huò艾灸的物wù理热效应及艾绒的药性对穴位的特异刺激作用，通过经络系统的感应传chuán导及调节功能，而使人身气血阴阳得dé到调整而恢复平衡，从而发挥其治疗保健及防病效能。

预防疾病预防疾病图片

预防疾病的方法fǎ有yǒu哪些

要有yǒu效地预防传chuán染病的发生shēng与流行，关键在于切断传chuán染病流行的三个环节形成的传chuán播链。为此，要切实做到：

1、养成良好hǎo的卫生shēng习惯，提高gāo自我防病能力。

2、加强体育锻炼，增强对传chuán染病的抵抗力。

3、按规定进行预防接jiē种，提高gāo免疫力。

4、搞好hǎo环境卫生shēng，消灭传chuán播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫。

5、传chuán染病人要早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗、防止交jiāo叉感染。

6、传chuán染病人接jiē触过的用品及居室均严格消毒dú。

控制传chuán染病最高gāo效的方式在于防控，由于在传chuán染病的三个基本条件中，缺乏任何一个都无法fǎ造成传chuán染病的流行，所以yǐ对于传chuán染病预防也主要集中在这三个方面：

控制传chuán染源：这是shì预防传chuán染病的最有yǒu效方式。对于人类传chuán染源的传chuán染病，需要及时将病人或huò病源携带者妥善的安排在指定的隔离位置，暂时与人群隔离，积极进行治疗，护理，并对具有yǒu传chuán染性的分泌物wù，排泄物wù和用具等进行必bì要的消毒dú处理，防止病原体向外wài扩散sàn。然而，如果是shì未知传chuán染源，特别是shì动物wù担任的传chuán染源，由于其确定需要流行病学的因果推断和实验室检测结果上shàng得dé到充分的证据，有yǒu的时候并不是shì很容易得dé到确切结果，尤其是shì突发急性传chuán染病发生shēng时，想要短时间内锁定传chuán染源更是shì困难。不过，一旦确定传chuán染源后，需要及时采取高gāo效的措施控制传chuán染源，以yǐ保证传chuán染源不会继续xù将病原体向易感人群播散sàn。

切断传chuán播途径：对于通过消化道传chuán染病、血液和体液传chuán播的传chuán染病，虫媒传chuán染病和寄生shēng虫病等，切断传chuán播途径是shì最为直接jiē的预防方式。主要方式在于对于传chuán播媒介阻断，消毒dú或huò扑杀。如对于污染了病原体的食物wù或huò饮水要进行丢弃或huò消毒dú处理，对于污染了病原体的房间或huò用具要进行充分的消毒dú，对于一次cì性的医疗用品在使用后要及时进行消毒dú或huò焚烧等无害化处理，在虫媒传chuán染病传chuán播季节采取防蚊防虫措施等。同时，对于高gāo危人群的健康教育干预手段也是shì极为必bì要的，如促进静脉注射吸毒dú人群对使用针具进行消毒dú，对会发生shēng高gāo危性行为的人群进行安全套使用的宣传chuán教育等。

保护易感人群：保护易感人群也是shì传chuán染病预防重要组成部分，而且往往是shì较为容易实现的预防方法fǎ。对于已经有yǒu预防性疫苗的传chuán染病，给易感人群接jiē种疫苗是shì最为保险的方法fǎ，如婴儿在出生shēng后进行的计划免疫，对于传chuán染科医生shēng，护士，从事shì传chuán染性疾病研究的科研人员和从事shì禽类养殖工作的人员等接jiē种相应的疫苗。历史上shàng，人们利用高gāo效的疫苗已经成功的攻克了天花，证明对于易感人群的保护在传chuán染病防治上shàng起到了重要角色。对于没有yǒu预防性疫苗的传chuán染病，对于易感人群的保护可以yǐ采取改善营养，加强锻炼等提高gāo机体非特异性免疫力的方式进行，必bì要时也可以yǐ采取对易感人群的暂时隔离。

影响传chuán染病流行过程的因素很多，这包括了自然因素和社会因素，如环境，气候，社会经济条件，人民生shēng活水平，人口流动，交jiāo通方式等等。随着生shēng物wù医学水平的不断提高gāo，对于传chuán染性疾病，人们已经拥有yǒu越来越高gāo效的预防性疫苗和治疗药物wù，极大的提高gāo了疾病的预防和治疗成功率。然而，随着经济全球化的发展，大型城市的产chǎn生shēng，交jiāo通的便利，也使得dé传chuán染病的传chuán播越来越容易。为了更好hǎo的应对传chuán染病，特别是shì新型突发传chuán染病的发生shēng，以yǐ世界卫生shēng组织为中心，在全球范围已经建立起较为完善的全球突发传chuán染病预警和应对系统，无论是shì中国还是shì世界范围，人们对于新发传chuán染病的应急预案和处置方式已经规范化和常态化，可以yǐ较为从容的应对突发事shì件。

怎样预防各种疾病?

预防各种疾病的措施

1、经常洗手

您是shì否知道微生shēng物wù可以yǐ在惰性表面生shēng活几分钟到几个月?想象一下，这些致病微生shēng物wù可以yǐ生shēng活在计算机键盘里，电开关上shàng，甚至在人行道的扶手上shàng! 令人惊讶的是shì，大多数人不知道有yǒu效洗手是shì最好hǎo的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有yǒu流动水的地方，基于酒精的凝níng胶可以yǐ满足洗手的要求qiú，尽管它tā不如肥皂和水好hǎo用。

2、不要共享个人物wù品

牙刷，毛巾，剃刀dāo，手帕和指甲刀dāo都可以yǐ是shì传chuán染因子(细菌，病毒dú和真菌)的来源。在幼儿园，孩子通常会被bèi教导共享玩具，但要学会控制自己的手。尝试记住不要把自己的个人物wù品与别人共享。

3、咳嗽和打喷嚏时掩yǎn住嘴

本着同样精神，良好hǎo的个人卫生shēng习惯不仅jǐn仅jǐn包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩yǎn住嘴巴的传chuán统做法fǎ。为什么这在没有yǒu生shēng病时也很重要?因为对于大多数传chuán染，致病微生shēng物wù在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或huò打喷嚏可以yǐ通过空气传chuán播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是shì用手。

4、注射流感疫苗

人体免疫系统被bèi设计的具有yǒu“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以yǐ前引起感染的微生shēng物wù时，它tā会提高gāo生shēng产chǎn白血细胞和抗体，以yǐ防止二次cì感染。因此，通过接jiē种疫苗，可以yǐ欺骗身体，让它tā认为曾经感染过某些特定微生shēng物wù，从而提高gāo自己的传chuán染病防御能力。

5、使用安全烹饪方法fǎ

不良食品制作和饮食习惯常常是shì造成食物wù性疾病的主因。事shì实上shàng，微生shēng物wù喜欢所有yǒu食品，特别是shì放在室温环境下时，冷藏可以yǐ减缓或huò阻止大部分微生shēng物wù生shēng长。给熟食和生shēng食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有yǒu水果和蔬shū菜。

疾病预防措施

1、流感和感冒

秋冬交jiāo替时气温降低dī、昼夜温差变大，常人最需提防的就是shì流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是shì引发并发症甚至危及生shēng命，它tā会加重潜在的疾病如心肺fèi疾患，老年人以yǐ及患有yǒu各种慢性病或huò者体质虚xū弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高gāo。普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺fèi炎。

一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高gāo热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以yǐ上shàng，还会引发肺fèi炎等并发症。

普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有yǒu慢性病者和免疫力低dī下的人容易被bèi流感或huò感冒找上shàng门来。预防措施要预防流感或huò感冒，除了接jiē种流感疫苗外wài，一要注意随温度变化选择衣yī物wù，注意保暖。二要增加户外wài活动，增强体质，提高gāo抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用维生shēng素C。四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外wài，还要尽量避免出入公gōng共场所等。流感主要通过飞沫传chuán播，到人多的地方最好hǎo戴口罩，注意卫生shēng，勤洗手。而感冒主要通过接jiē触传chuán播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接jiē触感冒患者，接jiē触到感冒患者或huò他们碰触过的东西后要洗手。

2、慢性支气管炎

慢性支气管炎一般是shì由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有yǒu慢性病和免疫力低dī的人(如患有yǒu冠心病、高gāo血压、糖尿病、肺fèi结核、肿瘤等)，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺fèi气肿，严重的甚至会发展成肺fèi心病。这是shì因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续xù1到2个月，有yǒu的直到天气转暖时才会缓解jiě，而且病情也容易反复。

预防措施首先要在生shēng活起居上shàng多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物wù，多吃蔬shū菜和富含维生shēng素C的水果。二是shì要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高gāo危人群来说，“秋冻”不可取。三是shì居室要注意通风换气，早晨起来或huò者白天阳光比较好hǎo时最好hǎo通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或huò加重病情。四是shì要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好hǎo是shì口鼻交jiāo替呼吸。另外wài，已经患有yǒu慢性支气管炎的病人可以yǐ和医生shēng学做呼吸操，还可以yǐ打肺fèi炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次cì数。

如何预防疾病？

预防疾病可以yǐ从接jiē种疫苗、合理饮食、坚jiān持锻炼、作息规律等方面进行，具体分析如下：

1.接jiē种疫苗：疫苗含有yǒu无害的死病菌或huò者是shì由无害的死病菌中提炼的物wù质，或huò合成的物wù质，或huò者是shì蛋白，或huò者是shìmRNA，疫苗注射后能使身体产chǎn生shēng针对病原的防御能力。如宝宝在12~18月龄之间接jiē种麻腮风疫苗，可以yǐ预防风疹、麻疹、腮腺炎等疾病。

2.合理饮食：保持饮食清淡，多吃富含维生shēng素的蔬shū菜水果，如西红柿、胡萝卜、葡萄柚、苹果、西瓜等，可以yǐ提升身体免疫力，预防疾病。

3.坚jiān持锻炼：每天坚jiān持锻炼，如跑步、游泳等，可以yǐ提升人体的心肺fèi功能，促进血液循环，加快人体新陈代谢，可以yǐ有yǒu效预防疾病。

4.作息规律：每天保持作息规律，早睡早起，保证人体充足的睡眠时间，有yǒu利于加速身体毒dú素的排出，有yǒu效预防疾病。

如何才能真正的预防疾病？

疾病预防有yǒu哪些好hǎo方法fǎ