常见疾病预防 03岁常见疾病预防
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常见疾病的预防
你好！！
夏季快到了，所以介绍一些这个季节的常见疾病的预防：
主要疾病有：中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等
一、中暑
夏季最常见的病症之一 ，原因：人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱 。
应对：轻度中暑 ，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或藿香正气水，
重症中暑患者 ，应抬到阴凉处就地抢救，并立即送往医院。
预防：1 在烈日下做好防晒工作
2 保证充足的睡眠
3 多洗温水澡帮助体温散发，
4 多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，
二、肠道传染病
夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要措施：少吃隔夜隔餐的饭菜；
餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；
买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；
不喝生水，防止水污染；
保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；
注意个人卫生，常洗手洗澡。
三、热中风
主要原因：由于室内与室外气温相差太大，若频繁出入房间，忽冷忽热使脑部血管反复舒缩 。发生在患有心血管病的中老年人身上。
预防：适当地调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度，
多喝白开水或淡茶水都可以预防热中风。
四：感冒的预防：
首先，要讲究“吃”的学问。医学研究表明，感冒是由于脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等食物可降低体内免疫细胞的抗病毒能力而引发的。过多食用高盐食物，可导致唾液分泌减少，引起上呼吸道感染；食用过多高糖食物，可消耗体内水分和维生素，使免疫功能低下；吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，易感染呼吸道疾病。
合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品，戒烟限酒，可以预防感冒。
其次，劳逸结合。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者长时间持续工作、过度疲劳等都会造成人体的免疫功能低下，引起感冒。
工作休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
再次，养成良好的卫生习惯。医学研究显示，感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。病人的手感染上病毒，再把病毒带到手接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。
不要同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
保持良好心态。经常发愁的人免疫功能会低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力会削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。据了解，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力会明显减弱。
情绪乐观是预防感冒的有效方法。
严禁滥用药物。如果生病及时去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目使用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降，正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，还可能导致病情加重。
五：最后说说用手的卫生：
般来说，人们的一只手上沾附着大约40万个细菌，这绝不是危言耸听。如果手洗不干净，后果不堪设想。生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，此时可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。
做完十件事后必须洗手
这里给你列举出做这十件事后一定要洗手：
1．饭前饭后；
2．便前便后；
3．吃药之前；
4．接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；
5．做完扫除工作之后；接触钱币之后；
6．接触别人之后；
7．在室外玩耍沾染了脏东西之后；
8．户外运动、作业、购物之后；
9．抱孩子之前；
10．接触过传染物品，更要经过消毒反复洗。
我们先关注一下男人：请看：男性“小便”前也应洗手
专家指出，触摸过传染物品的手，洗时更要严格消毒，至少应照以上办法搓冲5至6遍，使“保险系数”更大一些。在用清水冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。
专家细节提醒
1.水龙头
如洗手池没有脚控装置或自动断流装置，可用纸巾关闭水龙头，以免重新污染双手，或随时清洗水龙头开关。
原因：洗手前开水龙头时，脏手已经污染了开关。
2.擦干双手
洗完手后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。或让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。
原因：用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，会造成“二次污染”。
一、不愿洗手
这些人总觉得自己“身体棒”，“抵抗力强”，满足于“眼不见为净”，没有养成洗手的良好习惯。
二、简单擦手
由于不具备洗手条件，或因没有水，或因是污水，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。
正确的洗手步骤
a.先在水龙头下把手淋湿
b.抹上肥皂或洗手乳
c.依序从手背、手指、手掌再到手背仔细搓洗
d.作拉手姿势以擦洗指尖
e.以清水洗净
f.以纸巾擦干或用烘手机烘干
只要花15～30秒洗手，就可消灭9成以上的细菌，当孩子放学回家或从朋友家回来时，记得提醒他要洗手。
三、盆水洗手
乍一看，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。
四、不用肥皂洗手
有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用肥皂或洗涤液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。
和传统的香皂、肥皂相比，洗手液具用它独特的优势：肥皂、香皂等固体物容易沾染手上的污垢和细菌，而洗手液与手的接触面一般只是在瓶体上的泵头。
五、只洗一遍手
有的用流动水洗手时，虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。
由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。
美国疾控中心建议，对于学龄儿童来说，预防疾病最有效的方法就是经常洗手……洗手没15秒钟洗不干净
六、洗手过勤
虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。比如手部若有裂口，肥皂的皂液会浸透到裂口里，易造成细菌感染。频繁洗手注意护肤
洗手液越来越多地取代了肥皂的使用，无论是在公共场合还是在家里……公共场所别使用洗手液。
祝您健康！
人生的各个阶段需要预防哪些常见疾病？
大多数的疾病都是越早开始预防越好。
从出生到婴幼儿期应该注意的是保证充足的营养和训练，帮助孩子健康发育。定期接种疫苗，来预防包括麻疹、水痘、脊髓灰质炎、乙肝、结核、破伤风、百日咳、白喉，等等可以通过疫苗获得免疫的疾病。二类疫苗也可以减少生病的可能。并且要注意发现一些先天性疾病。国家现在在推广的有在新生儿期执行的有先天性甲状腺功能减退、苯丙酮尿症和先天性耳聋的筛查，请家长注意保存凭证，如果有异常及时就医。如果婴儿有青紫、喂养困难、体重不增长等情况，需要及时就医除外先天性心脏病、代谢性疾病、消化道畸形等等疾病。
请给母乳喂养的婴儿补充维生素D，可以很好的预防佝偻病。纯母乳喂养的孩子有维生素K缺乏的危险，可以咨询儿童保健医师是否需要补充。断奶之后仍然需要保证蛋白质的供应，注意发现贫血，并及时纠正。前往儿童保健时可以向医师提出化验尿常规的要求，可以帮助发现一些泌尿道畸形和潜伏的泌尿系感染。肺炎和腹泻是婴幼儿的常见病，由于病原复杂，完全预防很难，及时就医更加重要。
在天气变化的季节，不要让婴儿去人多的地方，可以一定程度上减少患病的可能。如果是腹泻的婴儿，请注意观察尿量，尿量减少是非常危险的症状，请及时就医。呕吐的孩子不要勉强他进食，有时候吃的越多吐的更厉害。发热的孩子不要过度包裹，一定不能“捂汗”，少穿衣服，多喝水，及时就医。
孩子开始长牙就要帮助他建立口腔卫生的好习惯。乳牙龋齿同样会对健康有损害。每天刷牙2次，学会应用牙线，进食后漱口等习惯养成可以帮助他成人以后避免龋齿和牙周病。定期的口腔健康检查还可以发现牙列不齐等问题，早期纠正可以让牙齿更美观。帮助孩子养成吃饭七分饱的习惯，不要给孩子过量过多的糖果，培养孩子运动的兴趣，可以减少肥胖的发生，从而降低糖尿病、高血压的风险。
学龄前的儿童还要注意安全宣教，避免溺水、触电、交通事故、摔伤、误服药物、走失等等的危险。教给孩子如何正确的上厕所，每日做好个人卫生，尤其是女孩子。可以避免泌尿系感染的可能性。培养每日大便的习惯，可以减少便秘的可能。
上学之后要注意教会孩子正确的读写姿势，预防近视。如果有了，需要定期眼科检查来，选择正确的眼镜矫正。注意发现性早熟的征兆，不要给孩子服用动物睾丸、或其他可能含有激素的食物。
在青春期来临之前告诉孩子会发生什么事情，避免孩子过度恐慌。女孩子乳房开始发育的话，请帮助她选择合适的胸罩。给女孩子准备好卫生巾，教会她如何使用，放在她知道，并且可以方便拿到的地方，并随身带一片。
上高中的话，还有注意疏解孩子的心理，避免压力过大，产生心理问题。帮助孩子有一个正确的恋爱观。教会孩子如何避免性的伤害，包括避孕和避免性侵害。
大学开始就要自己对自己负责了。在身体条件最好的时候保持锻炼的好处多多。注意选择正确的避孕方式。避免流产和多次应用事后避孕药物。
工作了之后注意结合工作环境避免职业病。比如久坐电脑前的人，需要注意颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出等等疾病。如果是长期站立的职业，需要注意下肢静脉曲张等等。不论什么职业都要避免长期熬夜，睡眠不足，过度暴食，饮酒过量，久坐不动等。作了之后也要定期口腔检查，早发现龋齿早治疗，越早治疗越省钱省事。保持体育锻炼，保证体重标准，对生活永远有好处。性生活要安全，避免传染性疾病。如果有的话，需要和伴侣同治。女性要避免流产，外生殖器炎症等要治愈后再进行性生活。
准备做父母了的话，婚检要做，如果不做的话，备孕前也要做一个。怀孕后请定期去医院进行产检，临近预产期时安排好紧急联络电话等措施，方便随时前往医院生产，把家人叫到身边来照顾孕妇，对于女性来说，生产是十分危险的事情，一定要重视，听从医生的建议。产后女性需要避免产褥期的一系列疾病。可以参考田老师的内容。父亲要注意疏导自己的情绪，照顾孩子和妈妈。
步入中年，注意高血压、糖尿病、冠心病、骨质酥松、脂肪肝等等疾病，定期检查，及早治疗，按时按疗程服药都是保证健康的秘诀。
人体最常见的疾病有哪些？要怎么预防呢？
疾病的种类是比较多的，如果大家的身体健康情况不是很好，就容易患有一些疾病，疾病带来的危害还是比较多的，会给大家的生活造成很多不便。所以大家一定要提前知道人体最常见的疾病有哪些，然后再采取一些预防措施，接下来小编就带着大家一起详细探讨一下。
一、人体最常见的疾病
人体最常见的疾病就是感冒发烧或者是急性肠道传染病，或者是胃病等等。这几种病都是比较多见的，相信很多人身边也都会有这样的患者，尤其是胃病患者，因为现在很多人也都不好好的吃饭，三餐饮食也不是非常规律，经常暴饮暴食，或者是吃了上顿没下顿，这些情况都有可能会导致大家的胃出现一些问题，有的胃病情况比较重，友的情况比较轻，但是胃病长时间不治愈的话，对大家的健康是没有太大好处的，尤其是胃病发作的时候非常的痛，无论大家正在做什么事情，都不能继续下去。小编之前有个朋友也是患有胃病，胃病发作的时候几乎什么都能做，即使什么都不干也要忍受很大的疼痛，每一次发作的时候他都非常痛苦。所以大家在平常的时候一定要做好预防措施，不要让自己患胃病。
二、预防措施
如果大家不想感冒发烧或者出现一些传染疾病的话，平常一定要做好自己的个人卫生，要经常打扫房间，保持房间通气，饭前便后要洗手，经常外出运动，提高自身免疫力，这样才能够预防感冒发烧也能够预防一些传染病。如果大家要外出的话，要戴好口罩做好一些防护措施，尤其是在季节转换的时候，很容易会患有传染病。每天一定要按时到吃饭，这样才能够预防胃病的发生。
疾病预防措施
1、 流感和感冒
秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。 普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。
一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。
普通性感冒表现 为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下的人容易被流感或感冒找上门来。 预防措施 要预防流感或感冒，除了接种流感疫苗外， 一要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。 二要 增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用维生素C。四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此外，还要尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化，还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。
2、 慢性支气管炎
慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。这是因为在秋冬换季时，如果受凉，抵抗力又差，就会引起慢性支气管炎的急性发作，严重的甚至病情会持续1到2个月，有的直到天气转暖时才会缓解，而且病情也容易反复。
预防措施 首先要在生活起居上多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。 二是要注意保暖，别着凉，对于慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取。 三是居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。 四是要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。 另外，已经患有慢性支气管炎的病人可以和医生学做呼吸操，还可以打肺炎疫苗、流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。
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