如何戒 如何戒手瘾
男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑我也有过在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家1首先您要对手淫的危害有个充分的认识手淫无论次数多少都是有害的有的资料上说，大部分男子在成长过程中都有手淫。
1首先，搞清自己戒烟的真正原因从戒烟的第一秒开始，身体就开始获益了如果在35岁前戒烟成功，那么预期寿命将和正常人一样一旦你明白了戒烟的益处和吸烟的危害，并且找到了自己为什么要点燃手中香烟的原因，你就会去。
坚持就是胜利，现在的很多人都比较急功近利，还没有开始做一件事，就开始问多久才能够做好如果你想知道多久才能戒掉这个坏习惯，小编告诉你，当你不再问这个问题的时候你的坏习惯也就戒的差不多了7 第七步重复。
习惯有好有坏好习惯不用说，坏习惯谁都讨厌然而要想戒掉坏习惯可不是一件容易的事情现根据国外的一些资料以及本人的经验，提出几条建议，看看是否对您有所帮助第一，强化积极因素冰冻三尺非一日之寒，习惯形成。
如何戒烟一 1戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功 2丢掉所有的香烟打火机火柴和烟灰缸 3避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 4餐后喝水吃水果或散步，摆脱饭后。
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